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こんにちは、つたちこです。
10月後半、ようやく走りやすくなってきた、と思ったら、今週また夏日らしいです。11月とは。
あっという間に過ぎた、10月の練習を振り返ります。
10月の練習振り返り
今季も「限界突破マラソン練習帳」での練習を始めました。10月は全部そのメニュー通りです。
岩本 能史 講談社 2016年10月07日頃
10月の結果
- 走行回数 16回
- 走行距離 179.7km
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回数は減りましたが、距離は当社比で大幅アップ。
毎週15km+15〜20kmの2回走ったので、それだけで週30km超えです。
がんばりました。
限界突破マラソン練習帳、1〜4週終了
10月頭から、「限界突破マラソン練習帳」の練習をスタートしました。
4週間終了し、5週目に入りました。
先程も書きましたが、毎週ビルドアップ走15kmと15〜20kmのペース走があります。
キツイです。
メニュー通りのスピードが達成できないことも多いし走りきれないことすらあって、ダメダメです。
でも、その距離を移動はしているので、だいぶ体力がついてきたのではなかろうか。
毎週のダメっぷりはこちらから。
フォーム改善を地味に継続中
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「おしりで走りたい」を合言葉に、フォームの改善をずっと試みています。
なかなか「これだな！」とはならないのだけど、意識しないとするでは変わってくるに違いない。
牛歩のようであっても、進歩したい。
為末大学、引き続き参考にしてます。
おしりが痛くなるのは、効いてる証のはず……。
11月もひたすら「限界突破」で練習します
11月も引き続き、練習メニューに則って進めます。
これからますます内容がきつくなるので、ページをめくって確認しては、ちょっとどんよりします。
岩本 能史 講談社 2016年10月07日頃
でも最近は、うまくいかなくても気持ちが落ち込まないようになったので、少し気が楽です。
ダメでも誰にも迷惑かけないし！ ペナルティもないし！
そもそも趣味だし！
けど、やったらその分強くなるはず、と思って、できる範囲でがんばります。
颯爽と走りたいなあ。
