健康

たった1分でふくらはぎと反り腰に効くというストレッチをやってみました。痛いほどぴしぴし効きます！

こんにちは、つたちこです。中年です。 年を取ることってネガティブなイメージが付きまといますが、実際年を取ってみるとあまり実感がわきません。正確には、実年齢に精神年齢が追い付いていない。 私の場合、30超えたあたりから、だ […]

こんにちは、つたちこです。 2か月ぶりの歯のメンテナンスに行ってきました。 基本的には、クリーニングして歯石とって様子に変わったところがないかを見る、というお気楽受診です。 痛くもないし、きれいにしてもらうだけなので、む […]

こんにちは、つたちこです。 注：下ネタです。苦手な方はごめんなさい。 半月ほど前に、「もち麦生活を始める」とブログに書きました。 あれから、私にしては飽きずにちゃんと継続しています。 もうすぐ、買ってきた50g×12本入 […]

こんにちは、つたちこです。 急に暖かくなったこの2日、一気に花粉症の症状が出ました。 　 特に昨日はひどかった。 朝イチで外に出たせいかもしれません（マスク、眼鏡はしていましたが）。 ずっと、くしゃみ鼻水が止まりません。 […]

こんにちは、つたちこです。 体調が明確に悪いわけではないですが、最近大腸の具合というか、お通じが少ない。 端的にいうと、便秘気味です。 　 ヤクルトも飲んでいますがちゃんと継続してなくて、10本入りを買うと1週間くらい飲 […]

道具不要！畳1畳分の場所があれば、たった2分でできる「世界で最も偉大なストレッチ」が全身に効いてとてもよいので、続けています。

こんにちは、つたちこです。 2か月ぶりの歯医者に行ってきました。 　 今回はいつもとちょっと違う。 今年に入ったくらいから、左の奥歯（上）の調子がいまいちなのです。 具体的に言うのはちょっと恥ずかしいですが、におうのです […]

こんにちは、つたちこです。 今日、仕事のオンラインミーティングが延期になりました。 　 数日前に予定を組んだのですが、今日の朝、先方が体調不良なので延期させてほしい、と連絡があったのです。 もちろん、即、延期しました。 […]

こんにちは、つたちこです。 2か月に1度の歯科メンテナンスに行ってきました。 基本「クリーニング」主体なので、毎度行くのは気楽な歯医者通い。 ですが、今回は自分の歯（骨）周りで新たなキーワードが出てきました。 それが「ガ […]