健康

こんにちは、つたちこです。新型コロナウィルスワクチンの4回目接種をしてきました。今回も糸島市の集団接種会場でやってもらいました。 3回目を打ったのが3月末。4回目の接種券が来てからしばらく経ちます。打つタイミングがなかな […]

こんにちは、つたちこです。最近ほとんどアルコール（主にビール）を飲んでいません。 しかも、がんばって減らしてます、とか、大会まで我慢してます、とかじゃなくて、ナチュラルに飲まなくてもいいな、と思っている私なのです。 リア […]

こんにちは、つたちこです。糸島市主催の健診に行ってきました。予想したよりよかった！ 今まではクリニックで行う「人間ドック」に行っていました。会社員時代も同じくです。だいたい半日人間ドックで5万円前後でしょうか。検査着に着 […]

こんにちは、つたちこです。私は基本夕飯に白ごはんを食べません。 芋類も食べるし、たまにスーパーのお寿司は買って食べちゃうので「炭水化物抜き」ではないです。夕飯時にビール1本飲むのが楽しみなので、つまみ的におかずを食べて「 […]

こんにちは、つたちこです。昨夜寝る前に歯磨きをしようと洗面所に向かい、鏡を覗いてびっくりしました。目が赤い！ 左の白目の一部が真っ赤になってます。血の色だ。充血、ではなく、完全に血で白目が覆われてる状態です。 なんじゃこ […]

こんにちは、つたちこです。歯科の定期メンテナンスに行ってきました。 今日の歯科衛生士さんは初見の方。何人かいらっしゃるのですべて把握しているわけではないですが、数年通ってるのでそこそこ顔は知ってるはず。 やはり、「私の担 […]

こんにちは、つたちこです。先週からハードめなランニングを始めました。 以前もやった練習メニューなのでわかっていたことですが、とても体が疲れます。特に15kmビルドアップ走をやった日は、へろへろで使い物になりません。 その […]

こんにちは、つたちこです。そろそろマジなランニング練習が始まります。 始まるにあたり、足の爪を切りました。いや、普段から切ってますが、より神経質に切りました。 なぜなら私の足の爪は「巻き爪」だからです。両親指を筆頭に、す […]

こんにちは、つたちこです。昨年から始めた「もち麦生活」。かれこれ1年半くらいになります。だいぶ日常化してきました。 最近の食べ方は、一気に150g（上の商品の3袋）を20分茹でて、1回分（カレースプーン山盛り3杯くらい） […]

こんにちは、つたちこです。フリーランスになって早5年ほど経ちます。仕事以外も全部自分でやらないといけない。 健康診断も、会社員時代には会社の総務担当さんから「健診受けてください！」って声がかかり、日程だけ選べばお膳立てし […]