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健康
もち麦パワーを改めて思い知る秋
こんにちは、つたちこです。昨年から始めた「もち麦生活」。かれこれ1年半くらいになります。だいぶ日常化してきました。 最近の食べ方は、一気に150g（上の商品の3袋）を20分茹でて、1回分（カレースプーン山盛り3杯くらい） […] -
健康
ようやく、総合健診の予約を入れる（糸島市）
こんにちは、つたちこです。フリーランスになって早5年ほど経ちます。仕事以外も全部自分でやらないといけない。 健康診断も、会社員時代には会社の総務担当さんから「健診受けてください！」って声がかかり、日程だけ選べばお膳立てし […] -
健康
まぶた、三重が治りません…
こんにちは、つたちこです。私はずっと「奥二重」のまぶたでした。一見すると一重にしか見えませんが、瞼を閉じる直前だけ二重になっているのがわかるやつです。アイメイクしてもほとんど隠れてしまうので、そのうち諦めました。 そんな […] -
健康
歯医者日記：心狭い私、じわじわもやもや。
こんにちは、つたちこです。2か月に1度の歯科定期メンテナンスデーでした。 そういえばしばらく書いていなかったんですが、ちゃんと定期的に通ってます！ まあ、大きな出来事がなかったのです。割といつも「ちゃんと磨けてますね！」 […] -
健康
レコーディングダイエットもどき、2か月経過で1kg減
こんにちは、つたちこです。毎朝体重を記録するようになって、2か月くらい経ちます。 いつも同じ状況で量ったほうがよかろう、と、朝起きてトイレに行って歯を磨いたあとに体重計に乗っています。量った体重は、Gamin Conne […] -
健康
「ランニング依存」するほどの練習はしていませんが覚えておきたい
こんにちは、つたちこです。「ランニング依存」という言葉を初めて聞きました。こちらの記事です。 参考：ランニングがやめられない！｜NHK こちらのNHKの記事を書いている記者さん、毎朝15kmを欠かさず走ることをルーティン […] -
健康
腕時計チャレンジ、失敗中（Apple Watch偵察にはいきました）
こんにちは、つたちこです。2週間ほど前に、健康管理のためにApple Watchを四六時中つけるの想定で、GAMINの腕時計をほぼ24時間つけてみていました。 AppleWatchで健康管理するなら、起きてる時も寝てる時 […] -
健康
ほぼ24時間腕時計をつけてみる
こんにちは、つたちこです。最近AppleWatchで心疾患が発見できた、と話題になりました。こんな風に発見されたら、すごいなあ。 参考：Apple Watch『心臓のリズムが心房細動っぽい』→受診したら本当にアウトだった […] -
健康
ストレッチもランニングも「どこを意識するか」が大事
こんにちは、つたちこです。ゴールデンウィーク中は外出などのイレギュラーが多く、毎日のストレッチをしばらくやっていませんでした。平常運転に戻ったところでいつものストレッチを久しぶりにやったら、なんだか体が動きにくい。いつも […] -
健康
久々に体調絶不調でした。原因は「お湯」かも？
こんにちは、つたちこです。わりと健康優良児で、風邪をひいても大したことにならない私なんですが、久しぶりにいきなり体調不良になりました。（ちょっと嫌な体調表現があるので、若干の閲覧注意……） 今思えば始まりは、先一昨日の夕 […]
