健康一覧

巻き爪対策ツールを揃えました。なんでもっと早く買わなかったか後悔するレベルのすばらしさ!

こんにちは、つたちこです。 最近、歩く量が減ったせいか、巻き爪が若干悪化しているような気がします。 ジョギング中に黒爪になりやすくな...

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半年ぶりの歯科検診。歯石取りを1回で終わらせてくれない理由。

こんにちは、つたちこです。 半年ぶりに歯科検診してきました。 ずっと歯医者を敬遠してきましたが、1年半くらい前から半年ごとに検診してます...

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黒爪問題:サンダル履きたい欲はもうあきらめるしかないみたい

こんにちは、つたちこです。 毎日天気が良くて、気温も高め。 ああ、サンダル、履きたい。 ……と思いながら、ここ2、3年くらい、...

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ストレッチを続けたら、ようやく「自分の肩こりがひどい」のがわかるようになった

こんにちは、つたちこです。 先日東京でパーソナルストレッチしてもらった以降、毎日自分なりにセルフストレッチをしています。 1時間ごと...

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パーソナルストレッチで四十肩改善!&1時間に1度のストレッチタイム導入します

こんにちは、つたちこです。 以前書いたのですが、12月くらいからずっと右肩の痛みがありました。 情けないのですが、いわゆる四十肩っていう...

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痛みに効くのは、整体か、カイロか、ストレッチか、マッサージか。

こんにちは、つたちこです。 ここしばらく、右肩がとても痛いのです。 原因がはっきりしないのですが、2か月くらい前から突然痛くなりました。...

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歯医者嫌いからの変貌。5か月ぶりの歯医者の定期チェックで安心を買う

こんにちは、つたちこです。 みなさん、歯医者好きですか。 私はあまり好きではなかったです。昨年末まで。 歯、激突事件からの歯医...

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【ジョギング】やってしまった。左足人差し指が爪下血腫…!

島田大井川マラソンまであと3週間。 週末は長めの距離を走るようにしていて、今週は土日20km×2日を目標に走りました。 2日目の日曜...

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繰り返す「爪下血腫(いわゆる黒爪)」対策。ジョギングシューズ シューレースの締め方を変えてみた

私の足の爪は人様に恥ずかしくて見せられません。 もともとまあ、あまりきれいな足ではありませんが、ジョギングを始めて数年、爪の内出血を繰...

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