限界突破マラソン練習帳一覧

「限界突破マラソン練習帳」はすごい! 本当に限界突破したよ…!

こんにちは、つたちこです。 マラソン話ばかりで恐縮ですが、今回は練習の話です。 今回参加した北九州マラソンで、4時間以内完走(サブ4...

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「限界突破マラソン練習帳」9+10週目、最後の練習&調整で本番を迎える!

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」にのっとってサブ4を目指す練習も大詰めです。 明日2月17日はいよいよ本番、北...

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「限界突破マラソン練習帳」8週目、若干前向きになりつつあります

こんにちは、つたちこです 「限界突破マラソン練習帳」によるサブ4目指す練習、10週間のうち8週目が終わりました。 え、もう8週おわった!...

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ランニング暗黒期に光明が見えた? サブ4目指す練習がキツイ理由を体感した

こんにちは、つたちこです。 ランニングの話が続いていますが、今日はなんかちょっとうれしかった話。 「限界突破マラソン練習帳」によるサ...

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「限界突破マラソン練習帳」7週目、暗黒期継続中。この疲れ、この先どうなる?

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」によるサブ4を目指す練習、10週のうち7週目が終わりました。 先週に続き、暗黒期継...

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「限界突破マラソン練習帳」6週目、疲労が重なり暗黒期突入。つらい…

こんにちは、つたちこです。 サブ4を目指すための練習メニュー「限界突破マラソン練習帳」10週チャレンジの、6週目が終わりました。 今...

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「目指せサブ4」の暗黒期その2:肉体編

こんにちは、つたちこです。 今日も「目指せサブ4」の暗黒期の話です。 昨日は気持ち的に弱くなってる話をしてしまいました。 未だに気...

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「目指せサブ4」の暗黒期到来

こんにちは、つたちこです。 ちょっと暗めの感じです。すみません(先に謝る)。 なんどか書いているのですが、現在2月のフルマラソンに向...

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「限界突破マラソン練習帳」チャレンジ5週目。峠走をハーフマラソンアレンジ

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」にのっとった練習も、10集中の5週目を終えました。 ようやく半分クリア。 結...

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「限界突破マラソン練習帳」チャレンジ4週目。インターバル走が追加されました

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」にそった練習の、4週目が終わりました。 今週から、新たな練習項目「インターバル...

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