限界突破マラソン練習帳一覧

「目指せサブ4」の暗黒期その2:肉体編

こんにちは、つたちこです。 今日も「目指せサブ4」の暗黒期の話です。 昨日は気持ち的に弱くなってる話をしてしまいました。 未だに気...

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「目指せサブ4」の暗黒期到来

こんにちは、つたちこです。 ちょっと暗めの感じです。すみません(先に謝る)。 なんどか書いているのですが、現在2月のフルマラソンに向...

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「限界突破マラソン練習帳」チャレンジ5週目。峠走をハーフマラソンアレンジ

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」にのっとった練習も、10集中の5週目を終えました。 ようやく半分クリア。 結...

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「限界突破マラソン練習帳」チャレンジ4週目。インターバル走が追加されました

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」にそった練習の、4週目が終わりました。 今週から、新たな練習項目「インターバル...

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「限界突破マラソン練習帳」チャレンジ3週目は「がんばったご褒美」を用意してみた

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」の練習を継続しています。 全10週目のうち、3週目のレポートです。 3週目の...

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【めざせサブ4】3つのサプリで内臓からフォロー!

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」を参考にサブ4を目指す日々です。 本の中には、走る練習方法やその理論だけじゃな...

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【めざせサブ4】「限界突破マラソン練習帳」チャレンジ2週目

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」にのっとって練習してサブ4を目指す、全10週のうち2週目のレポートです。 2週...

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【めざせサブ4】「限界突破マラソン練習帳」チャレンジ1週目

こんにちは、つたちこです。 岩本能史さんの著書、「限界突破マラソン練習帳」を実践する、「めざせサブ4」練習をレポート。 ...

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【めざせサブ4】のための新規練習コース探しで、いいコースを見つけました

こんにちは、つたちこです。 11月の福岡マラソンから早1か月。 次のレースが近づいてきました。 次は2月。抽選に当たった北九州マラ...

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