「限界突破マラソン練習帳」2020チャレンジ6週目。ダウンしたりがんばったりの繰り返し
こんにちは、つたちこです。 10週でサブ4を目指す「限界突破マラソン練習帳」にのっとった練習、6週目を終了しました。 6週目、かなり...
「ジョギング」一覧
リングフィットアドベンチャー日記：体幹強化メニューで内臓疲労対策する宣言
こんにちは、つたちこです。 ひさしぶりにリングフィットアドベンチャーを立ち上げて活用中です。 ここのところ、あまりリングフィットア...
マラソンの内臓疲労ダメージをなんとかしたい私の唯一の方法
こんにちは、つたちこです。 月曜日に「伊万里ハーフマラソン」に出てきたのですが、その後、内蔵系の体調不良が続いてます。 具体的には、...
レースレポ：伊万里ハーフマラソン2020。寒いが走りやすいレースで自己新！
こんにちは、つたちこです。 今シーズン2回目のハーフマラソン、「伊万里ハーフマラソン」に行ってきました。 1月13日佐賀県伊万里市で行わ...
「限界突破マラソン練習帳」2020チャレンジ5週目。ビルドアップ、クリアならず…
こんにちは、つたちこです。 10週間でサブ4を目指す「限界突破マラソン練習帳」にのっとった練習、5週目を終了しました。 ようやく前半の終...
「限界突破マラソン練習帳」2020チャレンジ4週目。同じ練習でも前よりキツイのはなぜ
こんにちは、つたちこです。 10週間で2度目のサブ4を目指す「限界突破マラソン練習帳」にのっとった練習、4週目が終了しました。 ...
2019年最後のアクシデント
こんにちは、つたちこです。 新年早々、2019年最後の思い出話をひとつ。 2019年12月から本格的にマラソン練習をしているんです...
ランニング：2019年12月の練習まとめ ＆ 2019年総括
こんにちは、つたちこです。 大晦日ですね。1年あっという間です。 ランニングの12月の練習と2019年を振り返ります。 12月練習...
「限界突破マラソン練習帳」2020チャレンジ3週目。かろうじてクリア！
こんにちは、つたちこです。 10週間で2度目のサブ4を目指す「限界突破マラソン練習帳」にのっとった練習、3週目が終了しました。 ...
「限界突破マラソン練習帳」2020チャレンジ2週目。予想より気持ちよくクリア！
こんにちは、つたちこです。 10週間で2度目のサブ4を目指す「限界突破マラソン練習帳」にのっとった練習、2週目が終了。 始める前...
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