ジョギング一覧

「限界突破マラソン練習帳」2020チャレンジ6週目。ダウンしたりがんばったりの繰り返し

こんにちは、つたちこです。 10週でサブ4を目指す「限界突破マラソン練習帳」にのっとった練習、6週目を終了しました。 6週目、かなり...

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リングフィットアドベンチャー日記:体幹強化メニューで内臓疲労対策する宣言

こんにちは、つたちこです。 ひさしぶりにリングフィットアドベンチャーを立ち上げて活用中です。   ここのところ、あまりリングフィットア...

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マラソンの内臓疲労ダメージをなんとかしたい私の唯一の方法

こんにちは、つたちこです。 月曜日に「伊万里ハーフマラソン」に出てきたのですが、その後、内蔵系の体調不良が続いてます。 具体的には、...

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レースレポ:伊万里ハーフマラソン2020。寒いが走りやすいレースで自己新!

こんにちは、つたちこです。 今シーズン2回目のハーフマラソン、「伊万里ハーフマラソン」に行ってきました。 1月13日佐賀県伊万里市で行わ...

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「限界突破マラソン練習帳」2020チャレンジ5週目。ビルドアップ、クリアならず…

こんにちは、つたちこです。 10週間でサブ4を目指す「限界突破マラソン練習帳」にのっとった練習、5週目を終了しました。 ようやく前半の終...

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「限界突破マラソン練習帳」2020チャレンジ4週目。同じ練習でも前よりキツイのはなぜ

こんにちは、つたちこです。 10週間で2度目のサブ4を目指す「限界突破マラソン練習帳」にのっとった練習、4週目が終了しました。 ...

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2019年最後のアクシデント

こんにちは、つたちこです。 新年早々、2019年最後の思い出話をひとつ。   2019年12月から本格的にマラソン練習をしているんです...

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ランニング:2019年12月の練習まとめ & 2019年総括

こんにちは、つたちこです。 大晦日ですね。1年あっという間です。 ランニングの12月の練習と2019年を振り返ります。 12月練習...

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「限界突破マラソン練習帳」2020チャレンジ3週目。かろうじてクリア!

こんにちは、つたちこです。 10週間で2度目のサブ4を目指す「限界突破マラソン練習帳」にのっとった練習、3週目が終了しました。 ...

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「限界突破マラソン練習帳」2020チャレンジ2週目。予想より気持ちよくクリア!

こんにちは、つたちこです。 10週間で2度目のサブ4を目指す「限界突破マラソン練習帳」にのっとった練習、2週目が終了。 始める前...

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