ジョギング一覧

【目指せサブ4】「クローズアップ現代+」で持久力アップの方法を科学的に説明!乳酸は悪者じゃなかった!

こんにちは、つたちこです。 先日たまたま見かけた「クローズアップ現代+」で興味深いことを知りました。 長年、保健体育の教...

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新しいシューズ、ターサージール(LADY TARTHERZEAL 6)を買ってもらいました

こんにちは、つたちこです。 私の誕生日、7月なのですが、その時オットが「プレゼントは新しいシューズとかどうよ?」と声をかけてくれました。 ...

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ジョギング:2018年9月の練習まとめ

こんにちは、つたちこです。 9月ももう終わり! まじですか! ……という気持ちでいっぱいです。 この時間の過ぎる速さはいったいな...

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ジョギングをもっと快適に!ドライナミックメッシュを改造したらとてもよかったので再度お伝えしたい…!

こんにちは、つたちこです。 先日熱く語ってしまった、ジョギング時に「ドライレイヤー」を使うこと。 そのなかでは、個人的なおすすめとし...

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【めざせサブ4】トレッドミルで「右肩が動けていない」のを発見してしまった…

こんにちは、つたちこです。 またしても室内トレーニングジムに行ってきました。 JR九大学研都市駅の駅前にある福岡市の公共施設「さいと...

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汗かき女性ジョガーに伝えたい! ドライレイヤーで汗冷えがものすごく楽になるよ!

ジョギング時に足を止めると、汗でウエアやスポーツブラが濡れて「汗冷え」しがち。汗冷え対策には、ドライレイヤーを使うことをお勧めします。2種類を着比べました!

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GAMIN 735XTJとRDポッドがペアリング(連携)できないときの対処法

ランニングウォッチGAMIN(ガーミン)735XTJと、ランニングダイナミクスポッドがペアリングできない!公式サイトに問い合わせし、対処方法を教えてもらいました。

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【めざせサブ4】GAMIN(ガーミン)735XTJ購入から1か月半経過。「もっと早く買えばよかった!」

こんにちは、つたちこです。 7月に思い切って買った、GAMIN(ガーミン)のランニングウォッチ。 GPSと心拍数計測機能のついた、For...

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【目指せサブ4】トレッドミルの使い方、再考

こんにちは、つたちこです。 筋トレに興味が向いたことから、筋トレマシンの使い方などを調べるついでに、トレッドミル(ランニングマシン)につい...

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ジョギング:2018年8月の練習まとめ

こんにちは、つたちこです。 暑かった8月、あっという間に終わってしまいました。 もう9月です。 いよいよマラソンシーズンが本格的に始ま...

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