ジョギング

こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」を参考にした練習をしました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted with ヨメレ […]

こんにちは、つたちこです。明日から師走。今年もあと1ヶ月。 今月も練習を振り返ります。 11月の練習振り返り 今月もずっと「限界突破マラソン練習帳」の練習メニューベースです。あくまで「ベース」であって、設定どおりには全然 […]

こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」を参考にした練習をしました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted with ヨメレ […]

こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」を参考にした練習をしました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted with ヨメレ […]

こんにちは、つたちこです。11月10日に福岡マラソン2024が開催されました。 私は今回も走りませんが、別の形で参加。はじめて福岡マラソンのボランティア参加してきました。 ボランティアは楽しい やったのは参加者に配られる […]

こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」を参考にした練習をしたりしなかったり。諸事情で練習のお休みが多めです。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間 […]

こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」を参考にした練習をしています。 参考レベルに加え、今週はさらにだめだった。時期外れの台風（からの熱帯低気圧）のせい、ということにします。 限界突破マラソン練習帳　 […]

こんにちは、つたちこです。毎度のことながら、1ヶ月が過ぎるのが早い。あっという間です。 今月の練習を振り返ります。 10月の練習振り返り 今シーズンも「限界突破マラソン練習帳」の練習メニューをスタートさせました。というと […]

こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」を参考にした練習をしています。 練習メニューをその通りにやるのは無理なので、参考レベルにしてます。セカンド10週のときにがんばる。今はそのための土台作りと割り切り […]

こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」に則った練習をしています。いや、「則った」は、もう語弊がある。「参考にした」レベルです。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」 […]