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限界突破マラソン練習帳」2025。第2週:ぼんやり走るクセを直したい
こんにちは、つたちこです。また始まった「限界突破マラソン練習帳」掲載の練習メニュー。今シーズン2周目の第2週でした。次は2025年2月のレースを目指します。 いきなり「第2週」ですが、本当は先週が第1週でした。フルを走っ […] -
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青島太平洋マラソン2024 備忘録
こんにちは、つたちこです。青島太平洋マラソンのことを忘れないうちに、次回のための備忘録です。次のレースに役立つのだ。 前日 福岡糸島の自宅から、8時ごろ出発。宮崎市内まで、車で4時間半くらいかかりました。休み休み、無理せ […] -
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青島太平洋マラソン2024、へろへろのよろよろながら無事完走
こんにちは、つたちこです。今年も青島太平洋マラソン、出場しました。3回目! ネットタイムで4時間36分くらい。ここ数年で一番遅いタイムでした。しゃーない! 快晴!寒い!強風! 今年の天候は、寒波の影響で寒い。最高気温14 […] -
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「限界突破マラソン練習帳」2024。第10週:あとは楽しく走るしかない
こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」を参考にした練習をしました。10週間の最終週です。つまり今週末は本番レース! 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式1 […] -
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「限界突破マラソン練習帳」2024。第9週:時雨の合間を縫って走る
こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」を参考にした練習をしました。 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted with ヨメレ […] -
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ジョギング:2024年11月の練習まとめ
こんにちは、つたちこです。明日から師走。今年もあと1ヶ月。 今月も練習を振り返ります。 11月の練習振り返り 今月もずっと「限界突破マラソン練習帳」の練習メニューベースです。あくまで「ベース」であって、設定どおりには全然 […] -
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「限界突破マラソン練習帳」2024。第8週:心拍ばくばくの週
こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」を参考にした練習をしました。 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted with ヨメレ […] -
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「限界突破マラソン練習帳」2024。第7週:久しぶりの峠走はやっぱりきつい
こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」を参考にした練習をしました。 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted with ヨメレ […] -
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福岡マラソン2024 ボランティア&応援行ってきました
こんにちは、つたちこです。11月10日に福岡マラソン2024が開催されました。 私は今回も走りませんが、別の形で参加。はじめて福岡マラソンのボランティア参加してきました。 ボランティアは楽しい やったのは参加者に配られる […] -
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「限界突破マラソン練習帳」2024。第6週:おやすみ多し
こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」を参考にした練習をしたりしなかったり。諸事情で練習のお休みが多めです。 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間 […]