ジョギング一覧

「限界突破マラソン練習帳」7週目、暗黒期継続中。この疲れ、この先どうなる?

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」によるサブ4を目指す練習、10週のうち7週目が終わりました。 先週に続き、暗黒期継...

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「限界突破マラソン練習帳」6週目、疲労が重なり暗黒期突入。つらい…

こんにちは、つたちこです。 サブ4を目指すための練習メニュー「限界突破マラソン練習帳」10週チャレンジの、6週目が終わりました。 今...

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「目指せサブ4」の暗黒期その2:肉体編

こんにちは、つたちこです。 今日も「目指せサブ4」の暗黒期の話です。 昨日は気持ち的に弱くなってる話をしてしまいました。 未だに気...

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「目指せサブ4」の暗黒期到来

こんにちは、つたちこです。 ちょっと暗めの感じです。すみません(先に謝る)。 なんどか書いているのですが、現在2月のフルマラソンに向...

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【いだてん呼吸法】小学校からずっと金栗四三式を守っていたけど、自分に合う方法がわかればもっと楽に走れる

こんにちは、つたちこです。 大河ドラマ「いだてん」を楽しみに見ています。 前回の「いだてん」はいよいよ本編スタート。 主役の1人「...

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「限界突破マラソン練習帳」チャレンジ5週目。峠走をハーフマラソンアレンジ

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」にのっとった練習も、10集中の5週目を終えました。 ようやく半分クリア。 結...

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「伊万里ハーフマラソン」レースレポ。目標の2時間切り達成!

こんにちは、つたちこです。 久しぶりにハーフマラソンに出てきました。 2017年11月のしゃくなげ湖ハーフ以来です。 行ってきたの...

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「限界突破マラソン練習帳」チャレンジ4週目。インターバル走が追加されました

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」にそった練習の、4週目が終わりました。 今週から、新たな練習項目「インターバル...

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「限界突破マラソン練習帳」チャレンジ3週目は「がんばったご褒美」を用意してみた

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」の練習を継続しています。 全10週目のうち、3週目のレポートです。 3週目の...

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ジョギング:2018年12月の練習まとめ & 2018年総括

こんにちは、つたちこです。 12月の練習と2018年を振り返ります。 新年早々で昨年の話で恐縮ですが! 12月練習振り返りとトピック ...

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