ジョギング

こんにちは、つたちこです。走るときのフォームを改善したいな、といろいろ調べています。 とはいえ、コーチとかがいるわけではないので、自分で自分のフォームはチェックできません。夫と走ったときに夫に見てもらうくらいですが、お互 […]

こんにちは、つたちこです。9月は最後まで暑い日が続きました。秋とは。それでも、夕方のジョギングは涼しさを感じるようになったし、夜のエアコンが要らなくなったのが快適でありがたいです。9月の練習を振り返ります。 9月の練習振 […]

こんにちは、つたちこです。来月からのランニング練習強化に向けて、できることはないか試行錯誤してます。 これまで春〜夏の練習中にずっと意識していたのは、姿勢。走っていて苦しくなると顎が上がって背中が丸まってしまう。背中が丸 […]

こんにちは、つたちこです。最近ストレッチをずっとサボっていました。 今年の春に、こんな事を言っていました。 改善は時間がかかるから、長く走りにくいときに地味に改善したら秋に花開くのではなかろうか。 そう、そのつもりで走っ […]

こんにちは、つたちこです。先日「9月後半は長め走をがんばる宣言」をしました。 有言実行！とりあえず2回やりました。 といっても、この数ヶ月は1回あたり平均7kmしか走ってません。いきなり15kmはハードルが高すぎたので、 […]

こんにちは、つたちこです。ジョギングにあたって個人的に大事だと思っているのが体幹です。身体の中心の筋肉というか。 私は走ってて疲れてくると肩が内側に入り、背中が丸まってきます。姿勢が悪くなると、脚に力が伝わりにくくなるし […]

こんにちは、つたちこです。9月も気づけば下旬になってます。早いな！？ 10月からフルマラソンに向けた練習を始める予定で、9月はちょっと強度を高めるぞ、と思っていましたが、9月になっても真夏日多すぎでは？　毎日暑い！ 結局 […]

こんにちは、つたちこです。先日、新しいランニングシューズ、MagicSpeed2（レディースモデル）を買いました。 アシックス ランニングシューズ レディース MAGIC SPEED 2 マジックスピード 2 1012B […]

こんにちは、つたちこです。ランニングシューズがだいぶヘタレてきました。 今履いているのは去年11月に買った、asiccs MagicSpeed2。2度のフルマラソンをともに走ったシューズです。たぶん履いた距離は1000k […]

こんにちは、つたちこです。8月も終わりだというのに、毎日この暑さ。それでも練習終わりあたりで日が暮れると、少し気温が下がった気がするときもあるから、季節は移っているのかな。8月の練習を振り返ります。 8月の練習振り返り […]