こんにちは、つたちこです。半年以上ぶりに15km走りました。 「限界突破マラソン練習帳」の10週トレーニングの一貫です。本来のメニューは15kmビルドアップ走。5kmごとに速度を早めていくハードな練習です。 限界突破マラ […]

こんにちは、つたちこです。今年の夏はほんとうに暑かった。いや、また週末は暑くなるっぽいですが、とりあえずこの2日は福岡は涼しい。いっそ肌寒い。こういうときに頑張らねば、と長めのジョギングを走りました。 そしたら、彼岸花が […]

こんにちは、つたちこです。つい先日まで、毎日真夏日、下手したら猛暑日、みたいな毎日でした。が、今日の福岡糸島は最高気温19度。 たしかに早く涼しくなってほしいと思ってた！　でももうちょいグラデーションがほしいかな！　寒い […]

こんにちは、つたちこです。ネットで見かけたレシピを試します。 今回はぼくさんの【いちじくのブッラータ風】をベースにアレンジしてます（初っ端からアレンジ……）。 これは、フルーツのカプレーゼをイメージするといいのだな。これ […]

こんにちは、つたちこです。今年の9月、暑すぎた。（もう毎年の恒例になるのかな）今月のだめ練習を振り返ります。初っ端からだめモード。 9月の練習振り返り 暑すぎる夏が、続きすぎでは？？ 9月に入っても最高気温35度みたいな […]

こんにちは、つたちこです。野球にはほぼ興味がないのですが、連日のニュースで大谷翔平選手の記録が半端ないのは、なんとなく気づいてます。野球好きの人ならもっと盛り上がるのでしょうけど、すみません（と先に謝るスタイル）。 今日 […]

こんにちは、つたちこです。緑内障患者です。月に1度の眼科通い。今回はいつもの眼圧チェックもしますが、目のかゆみをなんとかしてほしいのがメインです。 8月末に突然目が痒くなり、急遽眼科に行きました。あれから1ヶ月。全然よく […]

こんにちは、つたちこです。朝の連続テレビ小説「寅に翼」が最終回を迎えました。全話伴走して、一緒にゴールしました。濃厚な半年だった！ 最後の1ヶ月はちょっといろいろ平行して情報多すぎでは！　と思いましたが、それをバランスよ […]

こんにちは、つたちこです。9月ももう下旬、ていうか来週には10月！　早い！ 秋から本格的にマラソンのための練習を始めたい私。そのための体力を、少しでも戻しておかねばなりません。9月はそのための助走期間で、週1回以上の長め […]

こんにちは、つたちこです。最近は業務スーパーに行っても、自分の定番商品ばかり買うようになっていました。久しぶりに初めての商品にチャレンジしました。これがヒット。 買ってきたのは、冷凍食品。「銀ヒラスの西京漬」です。 西京 […]