毎日やるよ!整骨院指導のストレッチ覚えがき

こんにちは、つたちこです。 先日背中と肩が痛すぎて、糸島市内の整骨院を探して行ってみました。 実はちょうど一年前くらいに、別の整骨院...

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健康なおしりの、その行く末

こんにちは、つたちこです。 最近、走ったご褒美としてスーパー銭湯に何度か行っています。 のんびりと風呂につかっていると、目の前には、...

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簡単完全フード「ちゃんちゃん焼き」を強く推したい

こんにちは、つたちこです。 肉ばかりを食べがちになると作る料理があります。 それが北海道郷土料理「ちゃんちゃん焼き」。 我が家に北...

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「限界突破マラソン練習帳」チャレンジ4週目。インターバル走が追加されました

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」にそった練習の、4週目が終わりました。 今週から、新たな練習項目「インターバル...

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りんご保存食3種をつくる。加工すれば冷凍も問題なし!

こんにちは、つたちこです。 年末に大きなリンゴをたくさんもらいました。ありがたや。 ただ、うちでは、生りんごは私しか食べません。 ...

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【勘違い】1週間「半」ぶりのゴミ出しデーがやってきた

こんにちは、つたちこです。 新年あけて1週間です。 糸島市もほかの地域と同様に、年末年始は公共機関がお休みです。 それによって年末...

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「限界突破マラソン練習帳」チャレンジ3週目は「がんばったご褒美」を用意してみた

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」の練習を継続しています。 全10週目のうち、3週目のレポートです。 3週目の...

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2年目の「ほぼ日5年手帳」。いかにして継続をするか問題

こんにちは、つたちこです。 2017年12月に買った、「ほぼ日5年手帳」が2年目を迎えました。 買った時の話はこちら。 ほぼ日5年...

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「酢豚にパイナップル」がありかなしか。

こんにちは、つたちこです。 個人的に、食の趣味が合うというのは、非常に重要ポイント。 趣味というか、趣向というか、許容範囲というか。 ...

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2019年ごはん始め。

こんにちは、つたちこです。 今年の年始ごはんを紹介します。 紹介します、なんてちょっと自慢気、かつ偉そうに言っていますが、大したもの...

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