毎日やるよ！整骨院指導のストレッチ覚えがき
こんにちは、つたちこです。 先日背中と肩が痛すぎて、糸島市内の整骨院を探して行ってみました。 実はちょうど一年前くらいに、別の整骨院...
健康なおしりの、その行く末
こんにちは、つたちこです。 最近、走ったご褒美としてスーパー銭湯に何度か行っています。 のんびりと風呂につかっていると、目の前には、...
簡単完全フード「ちゃんちゃん焼き」を強く推したい
こんにちは、つたちこです。 肉ばかりを食べがちになると作る料理があります。 それが北海道郷土料理「ちゃんちゃん焼き」。 我が家に北...
「限界突破マラソン練習帳」チャレンジ4週目。インターバル走が追加されました
こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」にそった練習の、4週目が終わりました。 今週から、新たな練習項目「インターバル...
りんご保存食3種をつくる。加工すれば冷凍も問題なし！
こんにちは、つたちこです。 年末に大きなリンゴをたくさんもらいました。ありがたや。 ただ、うちでは、生りんごは私しか食べません。 ...
【勘違い】1週間「半」ぶりのゴミ出しデーがやってきた
こんにちは、つたちこです。 新年あけて1週間です。 糸島市もほかの地域と同様に、年末年始は公共機関がお休みです。 それによって年末...
「限界突破マラソン練習帳」チャレンジ3週目は「がんばったご褒美」を用意してみた
こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」の練習を継続しています。 全10週目のうち、3週目のレポートです。 3週目の...
2年目の「ほぼ日5年手帳」。いかにして継続をするか問題
こんにちは、つたちこです。 2017年12月に買った、「ほぼ日5年手帳」が2年目を迎えました。 買った時の話はこちら。 ほぼ日5年...
「酢豚にパイナップル」がありかなしか。
こんにちは、つたちこです。 個人的に、食の趣味が合うというのは、非常に重要ポイント。 趣味というか、趣向というか、許容範囲というか。 ...
2019年ごはん始め。
こんにちは、つたちこです。 今年の年始ごはんを紹介します。 紹介します、なんてちょっと自慢気、かつ偉そうに言っていますが、大したもの...
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