こんにちは、つたちこです。
2月のジョギング練習まとめです。
「2月は逃げる」といいますが、ほんとに早いな！
最近は気温があがって、走り出しが楽になりました。
2月の練習振り返り
もう、強度の高い練習はあきらめました！
心の中でずっと
「やったほうがいいよな」
「ちょっとくらいやらないと」
「次につなげるために」
などとぐだぐだと考えていたのですが、やりませんでした。
もう、「楽しいジョギング」で、いいじゃん！
外出て走ってるからえらい！
と、ハードルを低く低くして、自己肯定感をアップすることにしました。
2月の練習結果
走行回数 14回
走行距離 107.22km
平均距離 7.6km
28日しかないのに、14回走ったの、えらい。
2日に1回ペースですが、中旬ごろはたしか荒天だったせいか、最大5日連続走っていません。
あとはこつこつとだいたい同じコースを走る感じ。
それでも目標の100km超えたから、よくがんばりました。
（とことん自分を甘やかす作戦）
平均ペースも6分前後で、ほぼ一定です。
まあ「平均」なので、頑張るときは5分台とかでも走ります。
必死さはないですが、ほどよいかんじで走ってます。
フォーム改善は継続中
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1月から「せめて」と始めた、自己流のフォーム改善。
これは継続しています。
具体的には、走るときに膝を上げるように意識して走ってます。
スピードはのんびりながらも、膝を上げようとすると体幹にも意識がいきます。
1か月半くらい続けていますが、少しは違ってきているのか、自分自身ではよくわからないままです。
たぶん、後半は疲れでダレてきている。
やらないよりはいいかな……というくらいの気楽さで継続します。
上着を壊しました
長く愛用しているウインドブレーカーがあります。
ポケットが左右に2か所、胸に1か所あって全部にファスナーもついてて、物が落ちなくて便利。
機能とデザインが、自分的にちょうどいいのです。
寒い時期には着たまま走り始め、暑くなってくると脱いで腰に縛って走っていました。
つい最近も同じように着て走り始め、復路で暑くなって脱いで腰に巻いて走っていました。
住宅街を走っているときに、車がそばに来たのでガードレールの近くに寄ったところ、
「ばちん！」
と大きな音がして、腰にまいた上着がガードレールに引っ掛かりました。
体ごとガードレールに持っていかれる感じでビビりました。
体にはけがなどなし。
上着も確認したところ破れてはいないようでした。
すごい音がしたから驚きましたが、なにごともなかったようで、よかった。
ほっとしてそのまま再開し、走り終えました。
足を止めるととたんに寒くなるので、腰から外して上着を着ようとして、気づきました。
ファスナーの金具が、ない……！
上着のセンターにあるファスナーの開け閉めする部分（スライダー）が、ちぎれてなくなっていました……。
あのすごい音は、ガードレールに引っ掛かってファスナーがぶっとんだ音だったのでした。
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これ、自分でパーツ買ってきて直せるんだろうか？
ヘタに修理に出したら、修理代のほうが高くつきそうな気もする。
かなり長期間（7～8年くらい？）着ているから、買い替えるいい機会かも、と思いつつ、「自分的にちょうどいい上着」に出会えるかどうかが不安です。
デザインがよければいいわけじゃなくて、自分に欲しい機能がちゃんとついててほしいのです。
あと、きっとまた長く使うので、ちゃんと気に入ったものがほしい。
「適当にこのへんで」ってやると、気に入らないものをずっと着ることになってストレスになりそう。
でも、フラッとお店にいって一発でそんな理想的な上着と出会えるのか？ というと結構疑問が残ります。そんなにまめにお店に通えないし。
とりあえず、まだ寒さが残る日に上着が欲しいときには、ユニクロの薄いウインドブレーカーがあったのでそれを着てみています。
軽くて思ったよりよかったのですが、スポーツウェアではないので、通気性がいまいちなんですよね。
そこだけ残念。
温かくなれば上着自体着なくなっちゃうのだけど、でも来季の寒くなった時に着るものは欲しい。
シューズもそろそろソールの削れ方がすごいので、買い替えたい気持ちもある。
時間を作って、お店に行ってみます……。
Photo by Alex McCarthy on Unsplash
