こんにちは、つたちこです。
5月です、ゴールデンウイークです。
あっという間に4月が飛んでいきました。
ジョギングまとめを例月書いていますが、3月に続き、4月もだいぶさぼり気味です。
まとめをするほどのトピックがないのではないか。
4月の練習振り返り
いやー、ほんとに走ってない。
そして走っても全然走れない。
「サブ4ってなんのことでしたっけ？」
「あの2月の北九州マラソンの時のことは幻か？」
との思いがもくもくとわいてきます。
4月の練習結果
- 走行回数 7回
- 走行距離 35.53km
- 平均距離 5km
3月より1回あたりの距離は伸びたものの、回数は1回減りました……。
平均週2ペースです。
さらに友人来訪やイベントごとがあったことのもあり、丸1週間走っていなかったり。
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うーん、言い訳！
5月こそ平常運転に戻したい…
というわけで、3月＆4月とみごとにさぼりまくりの2か月でありました。
さぼった結果、体力・筋力が落ちて、30分も走るとつらくなってしまう。
まあ自業自得なのですが、「一時はあれだけ走れるようになったのに！」ともどこかで思っていて余計ツライ。
人間の体は鍛えれば鍛えられるし、さぼればてきめんにダメになる、というのがとてもよくわかります。
全部「さぼってる自分の行い」ゆえなのです。
さらに、運動が減っているのにこれまで通り食べているので、当然ですが体の締まりも悪くなります。
わかりやすく言うと、腹筋がなくなっておなかがぽよぽよに……。
やばい、ほんとにやばい。
これが一番やばいです。
「おいしいものを躊躇なく食べたい、でも太りたくない」というのも、走っている大きな理由の一つなのであります。
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状況を変えるために一番いいのは、やはり目標を作ることだと思う。
レースです。レースに申込しなければ。
まずは11月の福岡マラソン。
すでにエントリー受付中ですが、まだ申込してません（ダメっぷりがひどい）。
抽選なので受かるかわかりませんが、エントリーしたという事実が大事な気がする。
エントリーは5月20日まで！
うっかりしそうでこわい！（とっとと申し込むのが一番）
夏場のレースは少ないし、そもそも苦手なので、あとは9月10月のレースを探すかなあ……。
9月もまだまだ暑いですが！
3月の反省が全く生かされていない4月だったので、5月こそちゃんと走る！
おなかの肉をつかみながら、反省！
