こんにちは、つたちこです。
9月ももう終わり！
まじですか！
……という気持ちでいっぱいです。
この時間の過ぎる速さはいったいなんなのでしょう。
9月の練習振り返りとトピック
時間が過ぎ去るのも早いですが、日が落ちるのも早くなりました。
秋分過ぎて、もう夜のほうが長くなりました。
最近の日没は18時過ぎ。はやい！
（でも福岡のほうが東京より30分くらい遅いはず）
そして、夏場は日が沈んだ後もしばらく明るい気がするのですが、秋冬は日没後すぐ真っ暗になってしまいます。
仕事終わりに走りに行く場合、先月もそうでしたが、もうLEDベルトが欠かせません。
薄暗い中走ると、歩道にいる自転車や歩行者が全然見えないのです。
車から見ても本当に危ないので、せめて自分は発光させて目立つようにします……（避けてもらうために）。
ていうか、自転車は本当に点灯して！！！ と声を大にして言いたい。
うっかり轢かれそうになります！
9月の結果はこちら
8月の回数が21回だったので、今月のほうがちょっと少ない。
とはいえ、基本週5ペースをなんとか守れています。
そして走行距離は130kmを超えました！
回数が少なくなったのに、距離はのびた。
そう、1回あたりの距離が、ちょっとだけ！ 伸びています。
とはいえ、1回あたりにするとそれほどの長さではないんですが……。
距離が伸びたついでに、坂道の上り下りも増えました。
少しでも負荷を増やして、強化できていると信じたい。
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あとは、室内トレーニング。
こちらも週1回程度を目安にして、続いています。
10月はちゃんと計画立てる！
「1回あたりの距離が、ちょっとだけ伸びた」なんてことをご報告しましたが、「『ちょっと』かい！！」というセルフツッコミを入れたい。
8月の時に「9月は長距離練習入れる！」といっています。
夏は暑くて、とても長い距離は無理だから、すずしくなったらやる。と。
やってません。
ぜんぜん、やってません。
完全に言い訳ですが、大体いつも走るのは夕方の仕事終わりで、日が暮れるころに家を出て、真っ暗になって帰ってきます。
この暗さだと、街灯がしっかりあるところじゃないと、とても走れない。
→農道とか山の中とか無理
→行っても街灯のあるところだと往復8kmくらい
……というので終わってます。
一応、後半のスピードをあげたり、といったことは、やっていますが……。
時間的にも、いつもの距離を2倍走るとなったら、当然時間も2倍かかります。
そんな時間になったら、おなかすいてエネルギー切れになってしまう……。
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つまり長距離を走ろうとしたら、
「長距離走る日」を決めて、明るいうちで、エネルギーがちゃんとある時間（朝ごはん後か、昼ご飯後か）に走る、
という強い意志がないと、出来ないのです。
わかっているのだけど、ついずるずるとしてしまっています。
でもフルマラソンの日程は変わらない。
11月11日、福岡マラソンまで、あと40日しかない。
（書いてて震える……）
「目指せサブ4」が聞いてあきれるですよ。
10月は、まずは、計画をするところからスタートです。
絶対やろう。
ついでのようにご報告ですが、「東京マラソン」の当落連絡が来ました。
当然のように落選。
落選しても「ふーんやっぱりね」くらいな斜に構えた感じだったのですが、なんと東京の友人が初めて当選しました。
彼女も同じくらいの回数落選し続けていたのですが、身近な人で初めて当選した人を見ました。
あれは、都市伝説じゃなくて、本当に当選する人いるんですね……！
私のほうは、2月の熊本城と北九州の連絡待ちです。
どっちか、当選するといいなあ。
