こんにちは、つたちこです。
運動不足がもっぱらの心配事項です。
なので、できる限りジョギングをするようにしています。
最近のジョギング
ここのところは、日暮れぎりぎりくらいの18時半～19時くらいに家を出て、3km～7kmくらいの間で走ることが多いです。
さすがに夏至から1か月たって、日暮れが若干早まってきたような気もします。
（前は20時でも薄明るかったけど、19時半には暗くなってきてます）
ほんとにね、近所の道に電灯が少ないんですよ……。
なので、日が暮れきる前に帰ってくるように心がけてます。暗いの怖い。ていうか、足元危ない。こっちのほうが正しい。
安全対策に、反射材を背中に背負おうかと思ったりしてます。マジ真っ暗です。
＜スポンサーリンク＞
そして、暑いです。とても。
福岡ってこんなに暑かったのね……。そういえば、過去真夏には来たことがなかった。
ここ最近の最高気温、35度を下回ったことがないですよ、たぶん。なんなのこの気温。
（東京28度って！ ずるい！ うらやましい！）
走りに行く夕方でもかなり蒸し暑いです。
おかげで、めちゃくちゃ汗をかきます。
これはこれで嫌いじゃないのですが、ちょっと自分でも引くくらい全身から汗をかくので、ひと様にはとても見せられない。
ここ2か月の走行距離
走行距離は、6月は12回で75.24km、7月は17回で96.78kmでした。
ああ、100kmいかなかった、残念。
量より質より頻度、といったところ。
ただ、以前から比べたら頻度も上がっていますが、「めっちゃ頑張っている」というよりは、ちょっとでも外を走らないと人としてダメになる……という危機意識のほうが強い感じです。
基本引き籠り。
左足に若干不具合……
そんな感じで、2日に1回以上程度で走るようになっているのですが、ここ半月くらい左足の調子がいまいち。
最初は、左のアキレス腱あたりが微妙に痛かった。
走ってるときじゃなく、普通に家で歩いている時にむしろ違和感がありました。
ゆっくりしばらく走ると治ったり。でもまた昼間家にいると痛くなったり。
その後、今度は左の踵が痛くなってきました。先のアキレス腱の影響かしら、と思ったり。
これもしばらく走っていると気にならなくなるのです。
むしろゆっくり走ると痛い（体重がしっかり乗るから？）ので、ある程度のスピードのほうが楽になったりします。まあ、わたしの「ある程度のスピード」なので、たかが知れておりますが。
＜スポンサーリンク＞
激痛、というわけではないのですが、しばらく続いているのが気になっています。
確かに前より走る頻度は上がりましたが、1回あたりの負荷はそんなに高いとも思えないレベル。
エアコンのせいで足が冷えてる、というのがあるかもしれない。
靴のソールが減っているのがそろそろやばいかも？
など、いろいろ原因になりそうな要素もちらほら。
もう少し様子を見ようかと思いますが、万一悪化させてしまったりしたら、困るなあ。
秋冬のマラソン大会は、どうなることやら未定です
そういえば、11月の福岡シティマラソンは見事に抽選落ちしました。市民枠＆一般枠どちらも落ちました。とほほ。
近いし、出たかったなあ。
次は2月の熊本城マラソン、と考えてますがこちらも抽選。
くじ運の悪さには定評があります。こまったなあ。とりあえず申し込みしてみます……。
