【プランク】2周目スタート。つま先タイプの負荷が半端なく強かった件

search先日、無事30日間のプランクチャレンジを完了したけど、継続は力なり。
引き続きプランク継続中です。

2周目になったところで、膝で支える負荷の弱いものから、足先で支える「本来のポーズ」に変更することにしました。

改めてアプリの1日目からスタート。
初日は20秒ですよ。
なんだ、楽ちんじゃないの?

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正 直 す ま ん か っ た!!

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膝で支えるプランクと、足で支えるプランクでは、天地ほどの負荷の差がありました…!!!

20秒ですら、うめき声がでて腕も脚もぷるぷるするよ!!
おおおおおお。

こんなにキツイと思いませんでしたww
これはまたやりがいある。
というか、こっちが本来の形なので、これを30日やったら、そりゃあ腹もへっこむわ。(しかも最後のほうは4分とか5分とか。絶対むりだ)

今度こそ【福島千里ちゃんのおなか】 になれるか!?
がんばります。

これまでのプランク関連の記事はこちら

新しい習慣「プランク」で、目指せ『福島千里ちゃんのおなか』
【目指せ】プランク始めて1週間経過【福島千里ちゃんのおなか】
【目指せ】プランク始めて2週間経過【福島千里ちゃんのおなか】
【目指せ】プランク30日チャレンジ完了。結果は! 【福島千里ちゃんのおなか】

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