【プランク】２周目スタート。つま先タイプの負荷が半端なく強かった件

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先日、無事30日間のプランクチャレンジを完了したけど、継続は力なり。
引き続きプランク継続中です。

2周目になったところで、膝で支える負荷の弱いものから、足先で支える「本来のポーズ」に変更することにしました。

改めてアプリの1日目からスタート。
初日は20秒ですよ。
なんだ、楽ちんじゃないの？

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………

正直すまんかった！！

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膝で支えるプランクと、足で支えるプランクでは、天地ほどの負荷の差がありました…！！！

20秒ですら、うめき声がでて腕も脚もぷるぷるするよ！！
おおおおおお。

こんなにキツイと思いませんでしたww
これはまたやりがいある。
というか、こっちが本来の形なので、これを30日やったら、そりゃあ腹もへっこむわ。（しかも最後のほうは4分とか5分とか。絶対むりだ）

今度こそ【福島千里ちゃんのおなか】になれるか！？
がんばります。

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フリーランスのwebディレクター。基本方針は、健康的においしい食べ物とお酒を楽しむこと。できるだけご機嫌で生きていきたい。
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