ジョギング:2月の練習まとめ

こんにちは、つたちこです。
はやくも3月になってしまいました。
この間お正月じゃなかったっけ……。
2月は本当にあっという間でした。

2月の練習振り返り

2月は「熊本城マラソン」本番という一大イベントがありました。
これを目標にずっとやってきたのです。

ぶっちゃけ、練習足りてないなー、というのが正直な気持ちでした。
2月に入ってからも寒すぎたり雪が降ったり、あとは仕事がばたばたで走り損ねたり。
回数的には、少なすぎました。

それでも目標に掲げていた4時間半で走りきる、というのが達成できたのは本当にうれしかった。
何とかなるもんだな、と思いました。

熊本城マラソン2018

2月の結果はこちら

走った日 9日
走行距離 115.7km
平均距離 12.8km

距離はそこそこ行ってますが、そのうち42kmはフルマラソンですからね。
20km走ったのが1回、9日のことでした。
あとは調整レベルの短距離ばかり。
(平均距離の無意味さよ……)

まあ、でも無事にサブ4.5の目標達成が出来たので良しとしましょう。

フルマラソン後は1週間静養期間を置いてから、軽いジョギングを始めたところです。
急に暖かくなってきて、日もどんどん長くなってます。
そろそろ上着ナシでも大丈夫かも。

3月以降はどうするか問題

なんだか目標達成してしまって、すこしぼんやりしています。
もちろん、まだジョギングは続けようと思いますが、じゃあ「次の目標は4時間切りか!?」と言われると、その記録に挑戦するのはかなり自分的には厳しい感じ。

 

4時間切りって、平均タイム5分半/kmくらい。
いま、2kmくらいの距離ですら、そのタイムで走るの大変な感じです。
それを42kmも! ずっと!?

……と考え始めると、目標に現実感がないのです。
いやー、無理無理……と思ってしまう。

 

とはいえ、なにかしら目標がないとやってもつまらないし、やりがいもないので、4時間15分を目指す、とかかなあ。
それでもただでさえ大変だった4時間半を、さらにあと15分縮める……! と考えるとちょっと気が遠くなる。

 

ただ、先日今までの記録を振り返ってみたのですが、7年前に初めて出たのが5kmのレース。それすら走り切れるか微妙な気持ちで出場したのです。

初フルマラソンは6時間半。
途中で歩くパートを入れて、かろうじてゴールにたどり着きました。

それが歩かずに全部走り切れるようになり、4時間半を切るまでになったのだから、あと30分短縮も夢ではなかろう、などとも思ったり。

 

知り合いの方で、50代超えてジョギングを始め、今やサブ3.5、更にもっと早い記録を目指している方がいます。
もちろん練習量も、わたしなど足元にも及ばないレベルで練習しているんですが、それでも成長具合がすごい。
尊敬します。

そのまま真似はできないにしても、年齢関係なく頑張るところは見習いたいなあ。

 

というわけで、今後どうするかな、ということなのですが。
11月の福岡マラソン出場をひとまず目指し、その後また2月の熊本城マラソンか、北九州マラソンか、あたりを考えていく感じでしょうか。
(どれも抽選の大会でしたのであたれば、という感じですが…)

まずは定期的な運動の一環として、ぼちぼち走っていこうと思います。
めざせ、週3以上&月100km。

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