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こんにちは、つたちこです。
毎度のことながら、1ヶ月が過ぎるのが早い。あっという間です。
今月の練習を振り返ります。
10月の練習振り返り
今シーズンも「限界突破マラソン練習帳」の練習メニューをスタートさせました。
というとちゃんとしてそうですが、「参考」レベルにとどまってます。
タイムはこだわらず距離や時間を参考にしてます。
10月の結果
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走行回数 18回
走行距離 193.6km
走行距離、ひさびさの100km超え！ ほぼダブルスコアです。
だめなりに、がんばったですよ。
参考レベルですが、練習メニューをこなし中
今シーズンも、限界突破マラソン練習帳の超きつい練習を開始しました。10月は全部それです。
岩本 能史 講談社 2016年10月07日頃
毎週の15kmビルドアップ走、90分から120分のロングペース走など、9月までに全然できなかったことをやっています。
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サブ4のタイム目標はおいといて、フルマラソンを走りきれる体力づくりが自分のテーマです。
いいのだ、できないものを無理してもしょうがない。春から夏に全然走っていないのだから当然なのだった。
スピードはついていけないものの、まずは一定の距離を走れるように、と必死。
1ヶ月経って、スピードは全然ついていけないものの、90分（15km）はなんとか走りきれるようになってきました。
ようやく気温が低くなってきたのもありがたい。10月に入っても気温が高くて、暑い日はほんとだめでした。
今でも後半には「もう歩きたい！」になる。それをなんとか動かし続けられるようになったのは、だめなりにですが成長しているはず。
11月も、マラソン練習帳メニューを参考に走ります。
とてもきつい！ けど、以前のような悲壮感がないのが救いでしょうか。（タイム達成を気にしていないからだと思いますが）
