こんにちは、つたちこです。
毎日暑すぎますね。なんとか走りにいっています。
7月の練習を振り返ります。
7月の練習振り返り
7月も10km以上は1度も走っていません！！
がくり。
ついでにいうと、朝練もできてません。
唯一できたのは、最低目標の月合計100km超えです。
7月の結果
走行距離 131.25km
走行回数 20回
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回数で稼ぎました。
雨が降って走れなかった日もありますが、それ以外はコツコツ走りました。
1回あたり平均7km弱くらい。
もっと距離を伸ばそうという気力は暑さに奪われましたが、走ることはなんとか諦めなかった。
あと、最初がきつくても、だいたい後半になると調子が上がって来ることもわかりました。
毎回、全身ぐっしょりの風呂上がりみたいな状態になるんですが、1ヶ月で何リットル汗かいたかしら。
朝練実施の難しさよ
7月の目標は早朝ランニングチャレンジだったんですが、一度もできませんでした。
気温が上がる時期は日がだいぶ傾いてから走っているんですが、大体走り終わると19時、そこから買い物して帰ってシャワー浴びて夕食支度して、ってやってると食事が21時頃。
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食べ終わって諸々やっていると簡単に日付を超えてしまう。
遅く寝て遅く起きる、悪循環から抜け出せません。
先日、諸事情で朝6時に強制的に起きたんですが、すごく空気が爽やかでした。
この気温なら確かに走りやすそう、と思いましたが、朝6時起きは連続できなかった……。
すぐ夜更かしに戻ってしまう、ダメ生活。
7時にはもうじりじりと気温が上がってたので、走るなら6時台、可能なら夜明け頃の5時台が理想だなあ。
まあそんな理想の前に、夜更かし生活を改善しないとなんですけども！
そのためには、日暮れ時に走るのをやめて夕食を早めないと、そもそも夜更かしを改善できない、っていう。
グダグダ言っているうちに、秋になりそうです。
