こんにちは、つたちこです。
前回の歯科クリニックでのチェックから2週間。経過観察デーです。
磨き方のダメ出しをうけた前回。
それ以降約2週間、歯ブラシをヘッドが小さいものに変えて、毎食後の歯磨き、寝る前のフロス＆ワンタフトブラシを徹底しました。
今回もダメ出しされたら、今度こそどうしたらよいのやら……。
と思いながら歯医者に向かいます。
一応、自分でチェックする限り、歯石のつき方は前よりましだと思う。
いざ、椅子に座って大口を開けて、いつもの歯科衛生士さんにみてもらいます。
「フロスのやりかた、気を付けてみました？」
と聞かれたので、
「フロスの左右の壁こすりつけ作戦をしたつもりだし、歯ブラシも小さいのに変えてみました」
と報告。
しばし口の中を診る歯科衛生士さん。
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「はい、ちゃんと磨けてますねー」
よっしゃーーー！！
と心の中でガッツポーズ。
それでも歯茎チェック時に出血する部分がありました。
その部分を集中的に再度歯石取り。
どんだけ歯石がついているんだ、私の歯茎よ。
ちゃんと磨いているつもりなのに……。
出血していたところ、具体的な場所の指摘を受けて、「自宅での歯磨き時に、特に気を付けて磨いてくださいね」と注意事項をもらいました。了解です。
でもそれ以外は
「きれいに磨けていると思うし、歯石のつき方も前回より少なかったので、今のやり方がきっとあってますね」
「歯ブラシも変えたっていうのも、よかったのかもですね」
「以前より歯茎の腫れぼったさもなくなって、全体に状態がよくなってます！」
と言われました。
やったー！
歯ブラシ変更作戦が、うまくいったようです。
次は1か月後の再チェックになりました。
1か月か……と思ったのが顔に出てしまったのか、
「次のチェックで歯石や歯茎の状態を見て大丈夫そうなら、また2、3か月に1度のペースに戻しましょう」
とのことでした。
つまり、私の歯磨きスキルに信頼性が足りてない。仕方ない。
まめに歯医者に通うのは面倒だ。
でもこういう「歯茎の内側の歯石取り」とか、自分では絶対できないことをしてもらえて、すっきり＆安心できるのであれば通う甲斐があるものです。
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しかし、いい大人になっても「ほめられ」はモチベーションになるなあ、としみじみ思います。
歯磨きの目的は口腔内を健康にたもつことです。
歯科衛生士さんからの「ほめられ」は、自分の歯磨き努力をきちんと評価、承認してもらえたということ。
努力への承認欲求も満たされ、結果、健康にもなるのであった。
次の1か月後に、またほめてもらうために、歯磨き、頑張ります。
Photo by Diana Polekhina on Unsplash
歯磨きは道具選びが重要、と身に沁みました。
歯科医専売品は、やっぱり使いやすいものが多いです。
ヘッドが小さくて磨きやすい歯ブラシ。特徴のない見た目だけど、使い勝手がいい！
この歯磨きジェルは殺菌作用もあるので、歯磨き後に歯間ブラシで歯間に塗るという方法もいいらしいです。
奥歯の奥やへこんだ磨きにくいところはこれで。
