こんにちは、つたちこです。
ここ数日で急に本格的に寒くなりました。もう冬ですね。
走るときにも、グローブ＆上着が必要になりました。
走り出しが寒くてつらいシーズンです。
11月の練習振り返り
11月は、例年なら本格的に距離やスピード練習を始める時期ですが、今年はのんべんだらりとした感じで走っています。
気合を入れて！ というよりは、淡々とマイペースで走る。
練習回数も今月は少なめでした。
うーん、テンション低めですね。
11月の練習結果
走行回数 15回
走行距離 105.41km
平均距離 7.02km
だいたい、2日に1回走ってます。
週3～4ペース。今月はばらつきなく、毎回平均通りのジョギングでした。
平均スピードも6分/kmくらいかな……。
たまーにちょっと頑張ってみますが、長く続きません。
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かろうじて月100km超えたので、目標は達成できました。
よかった探し。
モチベーションアップの肝はオンラインマラソンか
寒くなるにつれ、コロナ禍もまた激しくなってきました。
リアルな大会もあることはあるんですが、やっぱり積極的に参加するのはなんとなく気が引けてしまう。
となると、お楽しみ的なものを自分に用意するには、「オンラインマラソン」しかない。
11月は1個も参加しなかったんですよね。
なので、あの淡々とした練習になってしまったのかな、と。
少し先ですが、こちらの2つの大会にエントリーしました。
- オンラインいわきサンシャインマラソン（2020年12月24日～2021年01月06日）
- 金栗四三翁オンラインマラソン大会（2021年01月18日～2021年01月31日）
いわきサンシャインマラソンは、福島。
ご当地のおいしいものが参加賞の大会です。
地元の食べ物大事。
私は、炊き込みご飯セットで申し込みました。
たのしみー！
年末年始が大会期間なので、だらだらせずに走るぞ！ という決意表明でもあります。がんばろう。
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金栗四三翁マラソンは、熊本。「いだてん」生誕の地ですね。
こちらは無料で参加できるオンラインマラソンです。ありがたい。
無料でも、「大会に参加している」と思うと少しテンションがあがるので！
1位～3位入賞者及び飛び賞には、賞品があるそうです。
上位入賞は絶対無理ですが、飛び賞ならもしかしたら、の可能性がありますしね。
リアルなレース参加なしに、ここ2年ほどやっている「フルマラソンのためのきっつい練習」をこなすのは、やっぱり厳しい。
自分に甘い私であります。
きつい練習の先に、「サブ4達成」できるかも、という目標があるからできるんだなあ。
今年は足のケガもあったし、最低限の走る体力キープくらいの練習で終わってしまいそうです。
何もなしに、自分を厳しく鍛えることができる人は、本当にすごいなー。
とりあえず、こつこつと走ることだけは継続していきます。
Photo by asoggetti on Unsplash
