こんにちは、つたちこです。
「限界突破マラソン練習帳」の練習メニューを参考にしつつ、走っています。が、ほぼ「ちらりと目の端にみる参考」でしかなくなった9週目です。
9週目の（本来の）練習メニュー
9週目はもう練習を絞っていく時期です。
なにしろ来週は本番！（涙）
- ジョグ60分
- 15kmビルドアップ走
- ジョグ30分
- 10kmタイムトライアル
- スピード走1km
本は参考にしました。が、体がとにかくついて行かないし、何より大寒波だったのだ。
走ったのは2回。15km予定→12kmと、10kmのみです。
全国的に大寒波
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ほぼ1週間ずっと寒波が続き、現在進行系で北陸や東北・北海道地方がやばい積雪ですが、ここ福岡でも雪が降りました。
私の住んでいる平地は積もることはなかったです。
ただひたすら冷たい空気、暴風、吹きすさぶ雪（でも積もらない）。
あたたかい部屋に、引きこもるよね〜。
こんなに長く寒波が続くことってレアな気がしますが、その中でも「今日はなんとかいけるか！？」という日を狙って、12kmと10kmは走りました。
もはや練習メニューはほぼ関係ないですが、一応参考にはしているのです。
ただ、自信がなくなるだけ
12kmも10kmもほぼ0度（体感−5度）みたいな気温でした。
走るまでは寒くても走り出せばなんとかなる。と思いましたが、特に10kmの日は強風で、全然なんとかならなかった。
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このタイミングで10kmくらいノンストップで走れなくてどうする、と自分のおしりを叩くつもりで走りましたが、きつかった。あやうく歩くところでした。
10kmでこんなで、来週42kmですよ。まじか。絶対無理では？？？
こんなひどい状態で出るのは、本当に一番最初に出たとき以来では（10年くらい前ですよ）。
とはいえ、制限時間は6時間。
かなり歩いても制限時間内にはたどり着けるだろうと思っていますが、たぶん久しぶりの5時間台だろうなあ、とどんよりしてます。
走れば走るほど、「全然できない」「走れない」「つらい」と自信がなくなるばかりです。うう。
仕方ない、これは今の私なのだ。
あと1週間はせいぜい体調を整えておきます。ここまできたら、無理厳禁！
