こんにちは、つたちこです。
梅雨本番、6月の練習を振り返ります。
6月の練習振り返り
6月の目標は、「長距離を織り交ぜたい」でした。
長距離といっても15kmとか20kmとか。ゆっくり給水休憩はさみつつでいいから走るぞ、と心に決めておりました。
が。できませんでしたー！
見事に1度も！ ひどい！
6月の結果
走行距離 101.78km
走行回数 16回
今月もぎりぎりの最低目標100km超え。
ですが、先程書いたように、10km以上を一度も走っていません。
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月前半は5km強がデフォルトだったのを、後半は7kmデフォルトにしたのが唯一のがんばり（16回中9回が7km）。
まずは10km、と思いながらいるんですが、いざ走ると暑くてきつくて心が折れてしまうのだった。
せめて1回くらい10km走っておきたかった……。
7月もこの調子なのはまずい。なんとかせねば
今は梅雨なので、暑いとはいえ夕方はわりと涼しい風が吹くこともあります。
滝汗にはなりますが、走ったあとは風が気持ちいい。
だけど、7月。梅雨が明けたらもっと劇的に暑くなるはず。例年だと夕方でも30度超えとか。
長めの距離を走るどころか「いのちだいじに」みたいになることも多いはず。
10km〜！ そんなの走れんのか！？
と6月末の時点で、もう諦めがちの心になりつつあります。だめだなあ。
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このままだと10月以降にまた「10kmなんて走れる気がしない」になってしまう。
それだけは避けたい。
考えられる対策としては、早朝走る習慣に変えること。
夕方より朝のほうが涼しかろう。
でもこの日の出の早い時期で、薄暗いうちに走るって一体何時おき？
あと、私はお腹が減るとすぐに走れなくなってしまうので、朝ごはんを食べてから走りたいところです。でもそのためには、ますます起床時間が早まることに。
うーん。できるかしら。
でもやったことがないままで「できないに違いない」って決めつけちゃうのは良くない気がする。
正確には、「朝走る」のはやってみたことがあったはずですが、続かなかったのですよね。
早朝ランニングは多くの人がやっているのだから、たぶんいい方法の一つなのだと思うのです。
1日だけ早起きはきついから、まずは早朝に起きる生活にシフトするのが第一歩。しばらく試してみたらいいかもしれない。
つまり7月の目標は、早朝ランニングチャレンジかな。
まずは朝に走りにいくところから！
