こんにちは、つたちこです。
今年も北九州マラソンを走ってきました。
記録は手元時計で4時間22分くらい。
久々に4.5時間切ったので、自分としては上出来です。
当日レポート
前日の夕方から雨が降り始め、朝まで降ってたみたいです。
ホテルを出る頃には止んでて、湿気がありながら風はほとんどなくて寒すぎず。かなりいいコンディションだったと思います。
ゲストの増田明美さんもスタート前の挨拶のときに「これで自己ベスト出さなかったら、もう出ないよ〜！」と絶叫してました。笑
ただ、序盤から汗はすごくかいてたので、水分補給は多めを心がけました。脱水こわい。
スタートからしばらくは登り傾向＆混雑もあるので、急がずにゆっくりマイペース。
アップダウンが何度か続きますが、下りでもスピードを出しすぎずに温存することを心がけました。
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しかし、北九州マラソンの前半アップダウンは、あんなにきつかったかな……。
もう何度も走っていますが、新鮮な気持ちで「キツイな」と思いました。
15kmくらいから疲れが出てきましたが、6分/km前後はずっとキープできていました。
最近の練習では5分台で長く走る練習をしていないので、いいほうかも。
補給食はしっかりもらって歩きながら食べ、気持ちを切り替えて走る、を繰り返していたら、30kmくらいまでは一定スピードをキープできました。
門司港で折り返して、残り10kmくらい。
脚は動くし呼吸もそこまできつくない。でも急激に体がきつくなってきました。「どこが」と言えないのですが、全身がずしんと重くなる感じ。
途中で4時間30分のペースメーカーさんとすれ違ったので「あの集団には抜かれたくない……」という気持ちだけで、なんとか足を動かしました。
残りの5kmくらいからは、無というか余計なことを考える余裕がゼロで、足を動かすというよりは股関節を揺らす（勝手に足が動く）意識だけをして、前に進めました。前もこの作戦でしばらく走れたので、再現できればと。
ラスト2kmは辛かった。
周りには歩いている人もたくさんいるので、誘惑されます。
私ももう歩きたいという気持ちと、あとたった2kmじゃん！ という気持ちのせめぎあい。
なんとか誘惑を断ち切って、足を動かすことは諦めずに続けられて、やっとゴールにたどり着きました。
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手元の時計で4時間22分。
12月の青島太平洋マラソンが4時間31分だったので、9分縮めたぞ。
今回のよかった探し
日差しが出ると暑かったけど、ほぼ曇り空。
いつも強い向かい風が吹く門司港からの復路も、そんなに風が強くなくて「むしろ涼しい風が快適！」と思えるくらいでした。
なので、コンディションはほんとに良かった。
給食もいろいろ手を出しましたが、今回の私の一等賞は23km給食にあった「関門わかめ天」（小さい天丼みたいな）でした。
銀紙に包まれて渡され、なんだろう？ と思ったら一口大のごはんでびっくりしました。
食べたら絶妙な塩分、油分、炭水化物。ぱーっと目が開く感じでした。おいしかった。
少量ずつアルミホイルに包むのも大変だと思う。エイド提供ありがとうございました。
あと、梅干しもおいしかった。2箇所でもらったのですが、後半でもらったときに種が抜いてあって感動しました。これも手作業ですよね。最初は種ありだったので、場所によって対応が違ったのだと思う。なんて丁寧なことをしてくれているのだ。
うっかり種を飲んでしまうこともなくゴミも出ず、食べやすくてしょっぱくておいしくてありがたい。
補給食は甘い物になりがちなので、しょっぱい系は貴重です。
そして、レース中もゴール後も、負傷なし。
マメや水ぶくれ、黒爪もなかったし、脚も攣りませんでした。今回も！
まあ、そんなに頑張ってない、ということかもですが、終わったあとに痛みに苦しまなくていいのは精神的に余裕が出ますね……。
あと、ゴール後のビタミン補給に、初めてフレッシュオレンジジュースの自販機で買ってみました。その場で丸ごとオレンジを絞ってくれるタイプのやつです。小倉駅そばの商業施設にありました。
あれ、楽しいしおいしいし、いいですね。
結構たっぷりはいっててカラカラの体に一気に染みました。「ビタミンとってる！」感があってよかった。
また飲みたいな。
