こんにちは、つたちこです。
「限界突破マラソン練習帳」の練習メニューを参考にしつつ、でもほぼ無視して走ってます。
いよいよ10週間終了、そして本番直前です。
10週目の（本来の）練習メニュー
10週目は本番に向けての疲労抜き。
- ジョグ45分
- 調整ラン10km
- ジョグ30分
- ジョグ10分+スピード走
雨のため調整ランはせず、他の日にジョギングのみ行いました。
ジョギング45分ですらきつい
いつも「走りきれるかな」と不安に思っていますが、今回こそマジで「走りきれるかな」が心配です。
15kmどころか45分のジョギングですらきつい。
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練習量が圧倒的にたりない。
こんなに走っていないのに大会に出るのは、一番最初のマラソン以来か。あのときは6時間半かかった思い出。
5時間以内どころか、制限時間内（6時間）にゴールを目指す感じ？ 不安になってどんよりとしてます。
さらにもう一つ懸念が増えてます。
一昨日くらいから左のかかとが痛いのです。右は平気なのですが。
激痛ではないですが、歩くと痛い。歩いてなくても違和感。
特に朝が痛い気がします。
調べると、「足底筋膜炎」が第一候補に上がってきます。
腫れなどはないので、骨系の故障ではないと思いますが、この状態で42km……？ と思うとさらにどんよりする。
軽いジョギングはできたので予定通り走るつもりですが、マジでゴールにたどり着けるだろうか。
エイドを楽しみにするしか
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正直、モチベーションが全然あがりません。こんなひどい状態で出たくない。
寒いし。今日現在の天気予報も見ると、当日朝方に雨予報。レース中はやんでほしい。雨降ったらいやだなあ……。
あとは、エイドを楽しみに走るかな。
今まで食べたことのないものも全制覇するか？ などと考えています。
あんまり到着が遅いとなくなっちゃうこともあるので、むしろ食べられたらラッキーかもしれませんね。
無事に走りきれることを目指して、がんばってきます。
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2月15日〜17日までブログ更新をお休みします。
