※本ブログの一部のページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています。
こんにちは、つたちこです。
「限界突破マラソン練習帳」の練習メニューは再開できず、今週はようやくリハビリ開始です。
岩本 能史 講談社 2016年10月07日頃
6週目の練習メニュー
本来やるはずだったメニューはこちら。
- ジョグ60分
- 15kmビルドアップ走
- セット練インターバル走
- ペース走150分
- セット練スピード走
6、7週目は一番きつい練習週です。
が、今週も練習メニュー通りにはまったくできず。
＜スポンサーリンク＞
とりあえず、2回ジョギングをしました。
ようやくリハビリ開始
体調はいまいちだし、寒いし雨や雪は降るし、と練習をサボりまくり、2週間以上経ってしまった。
週末から気温もあがり、ここでリハビリしないともうずっと走らなくなってしまいそう、とようやくジョギングをしました。
いまごろ、2025年走り始めです。
＜スポンサーリンク＞
1日目は30分。
2日目は45分。
ゆっくりではありますが、なんとか走りきれました。
来週からは、元の練習に戻そうと思いますが、タイムは絶対戻せない。いやそもそも私は体調不良以前から設定タイム通りに全く走れていないのだった。
まあ、まずは距離を伸ばして走ってみます。
ていうか、明日から7週目っていうことのほうが驚愕なんですけども。
目指せ、★100個！
今週の練習★獲得 0
累計：１1/2 / 100
岩本 能史 講談社 2016年10月07日頃
