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こんにちは、つたちこです。
台風一過。屋久島のおかげ（？）で福岡では大きな被害もでず、8月の終わりは比較的穏やかな夏日でした。でもまだ近畿・関東あたりは大変そうです。台風、長く居座りすぎ。
8月の練習振り返り
さて、練習を振り返ります。
毎日暑すぎた。灼熱の8月でした。
でも前半は短い距離ながら回数は多め。
後半は天候不順が多く、練習が途絶えがちでした。あと外出も多かったかな。
今月もだらっと走っています。「ウェア着て外に出たら優勝」くらいなハードルの低さ。
8月の結果
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走行回数 19回
走行距離 78.9km
19回も走ったのに、最低目標100kmは今月も届かず。
でも7月（65.8km）よりはマシでした。
先月の予想通り、軽いジョギングで精一杯の8月でした。
9月も暑い。けどそろそろ始動しないと！
9月も、まだまだ暑い予報です。困るなあ。
それでも、もうちょっと距離とか時間とか伸ばしていかないと、10月以降の練習についていける気がしない。
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そう、10月に入ったら、またあの恒例の過酷な10週トレーニングをする……かもしれない。
つまり、それまでに最低限の一定の体力・走力を戻さないとなりません。
タイムが届かないのはともかく、指定距離を走りきれないレベルでは困る。
というわけで、10月までにまずは15km、一定ペースで走り続けられるようになっておかないとまずい。
なんとなくで走ってると絶対この距離を走らないので、例えば週1回、曜日を決めて1時間連続して移動する（走るとはいってない）から始めないと無理だ。
9月前半に10kmを2回、後半に15kmを移動する日を2回作る。
で、なんとか15km走りきれるくらいの体力にまで戻すのを、9月の目標に。
低い目標、だけど私にとってはハードな目標……。
なんとかクリアできるように頑張ります。
