こんにちは、つたちこです。
今週もぼちぼちと走っております。
が、昨日走り始めてそうそうに違和感が。
コシが痛い……？？
主に左側の腰が、なんだか痛い。
痛いというか、響くというか。
走る衝撃に反応している感じがします。
ついでに、逆の右側の前腿もピキピキしています。
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この日の練習はジョギングで、強度も弱め。
にも関わらずこの腰と腿の違和感。
あと数日でフルマラソンという、このタイミングでー！？
非常に焦りました。
が、腰の違和感はぎっくり腰みたいな痛みではない。
（ぎっくり腰は過去に何度か経験済みです）
前週の練習の疲れが取り切れていなくて、それで筋肉痛っぽい感じなのかも？ と考え直し、そのままジョギングを続行。
無理のない程度に、そのままゆっくり走ってみました。
なんとか45分走りきれました。
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疲れが取れていないのかも。ということは、ストレッチやマッサージで解決するかも？ と、帰宅後、そして翌日もストレッチをしっかり目にしてみました。
今日も10km走ったのですが、そのときには腰の痛みがなくなってました。
心のなかでガッツポーズ。
悪化しなくてよかった！
ただ、「10km」は最近の練習ではわりと短めの距離ですが、ものすごく疲れました。
10kmでこんなに疲れてどうする、本番はこの4倍以上よ……？？ と考えると、凹みます。
本当なら、この10kmは軽快に走れて「うんうん、いい感じになってるね！」という気分になることを期待していたのですが。
なんで本番前にこんなに焦ったり凹んだりするのか。とほほ。
先週末は、「ここまできたらもう楽観していくぞ」と思っていましたが、その前のコンディションがいまいち過ぎて、なかなか楽観できません。
とりあえず準備を進めつつ、体を労ろう。温泉でも行きたいところですなあ。
