こんにちは、つたちこです。
わりと健康優良児で、風邪をひいても大したことにならない私なんですが、久しぶりにいきなり体調不良になりました。
（ちょっと嫌な体調表現があるので、若干の閲覧注意……）
今思えば始まりは、先一昨日の夕方、ジョギングに行くころにちょっとおなかの調子がぐるぐるするな？ と思ってました。でも走れたし大丈夫でした。
一昨日、朝は問題なかったのですが午後遅めからおなかの調子が悪く、おなか近辺が気持ち悪い。
この日は1時間ほど寝たら治ったので、これで解決、と思ってました。
そして昨日、お昼を食べたあと、ずっとおなかの調子が悪いし気持ち悪い。
仕事をしていたのですが、途中で座っていられなくなり、ソファでダウン。
また1時間くらい寝たら治るかなと思ったのですが、全然治らず。
多分この気持ち悪さは吐いたら楽になるやつ……と思ったのですが、なかなか吐く気配がこない。指を突っ込んで自力で吐くのは苦手。
ようやく19時ごろに吐くのに成功。
出たものを見ると、お昼に食べたものがそのまま、ほとんど消化できていない様子。こんなに時間が経ってるのに？
しかもほとんど胃液感がない。匂いや酸っぱさでつらくない。
吐くのが苦しくないのは良かったけど、これは胃液がちゃんと出てなくて消化できてないってことだろうか？
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吐ききっていったん落ち着いたと思ったら、今度は下から攻撃が。
トイレにこもり切り、というほどではないんですが、何度か通って最後は水みたいになってました。
上からと下からで出し切ったら、少し楽になった気がしましたが、具合の悪さは変わらず。
ちゃんと頭も働かず、座っていられず、どうしようもなくてブログ更新を諦めました。oh……。
早めに寝たのですが、寒気がして発熱。
計ったら38度超えてました。こんなに熱出たの久しぶりすぎる。
熱が出るってことは、どこかが炎症をおこしてる？
あるいはウィルスと戦っている？
つらくて全然眠れないので解熱剤を飲み、楽になれー楽になれーとうめいていたら、薬が効いてきたころになんとか眠れたようです。
朝起きたら気分がすっきりしてました。
熱も下がってた。
なんだったんだ？ という感じです。
今回の不運は、オットの3度目ワクチン接種とかぶったことです。
オットは副反応が結構きつく出て、私が最高潮に具合悪くなったタイミングに、ダウンしてました。
オットに介護も頼めないし、むしろ介護要員だったはずの私が同時にダウンしてしまった。
買い物もできません。
食べ物も飲み物も、なんとか家にあるものでクリアしましたが、もしも家庭内感染で同時にダウンしたらこんな感じなのかしら……。
うちの場合は、オットは数日で体調が戻るのがわかっているからまだ希望が持てますが、いつ治るかわからない（もっと長期に具合が悪いのが続く）のが2人同時だとほんとに詰みますね。
痛感しました。
冷凍庫に冷凍ごはんが多めにあって助かりました。
とりあえずレンチンで食べられるし、水で煮たらおかゆができる……。過去の自分たちをほめたい。
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そして私の体調不良の原因はわからないままです。
心当たりは全然ないけど、まさか新型コロナ？ と一瞬疑いましたが、3日ほどでほぼ回復したのを見ると、たぶん違う（参照したのはネット情報ですが……）。
ノロウィルスならオットにもうつりそうですが、オットには同じ症状がありません。
ということは食中毒？
オットと私は、ここ数日自炊で同じものを食べているのに、私だけが食中毒になることがあるだろうか？
と原因を探っていて、違う点を思いついたのは「お湯」です。
私はお湯をポットに入れて普段の水分補給に飲んでいます。
以前はオットも飲んでましたが、最近は気温が上がってきて、オットは「水」に切り替えてました。
小さめのポットで、1日に2回から3回お湯を入れ替えてました。
お湯を入れ替えるたびに、「熱湯消毒」のつもりで、少量の沸騰したてのお湯で中をさっと洗ってからお湯を入れるようにしてました。
ポットは1日の終わりにさっと洗って干しておく（中身がお湯だし、直接口をつけてないから汚れてないと思って「さっと」）。
このルーティンで、ポットを煮沸消毒や塩素消毒はしていませんでした。
お湯の味が変になった、みたいなことはなかったのですが、それかなあ……。
とりあえず、ポットをキッチン泡ハイターまみれにしてから洗い流して、今日は水を常温にして飲んでます。
気温が高くなってきたので、お湯運用もちょっと考えないといかんかもしれませんね。
とりあえずは回復傾向です。多分もう大丈夫でしょう。
連休中に何も起こりませんように……（医療機関やってないし）。
