こんにちは、つたちこです。
健康だけが取り柄のような私ですが、珍しく、体調を崩してしまいました。
症状としては頭痛、腹痛、発熱。
咳はありませんでした。
また、腹痛はあっても下痢・嘔吐などの症状もなく、ただひたすらおなかが痛くてむかむかと気持ちが悪いのです。
吐いたら楽になりそう、と思いつつも吐けない苦しさよ。
あと、なんかおかしいな? と思ってから重症化するまでがすごく短くて、夕方から夜にかけてがくんと悪くなりました。
普通の風邪っぽくないので、焦りました。
そしてオットも似た症状でほぼ同じ時期にダウン。
これはなんか悪いもの食べたか……!?
と思いましたが、それっぽい怪しいものは思い浮かびません。
その日は火を通したものばかり食べていたと思うのです。
もう一つあやしげなのは、数日前に行ったお店です。
お店の中に数人いたのですが、その中に咳をしていた人がいました。
その時は気にしてなかったのですが、なにかがうつった可能性はありか。
いやでも、あまりにもオットと同時発症すぎるので、やはり食べ物だろうか。
結局原因はわからずじまいです。
それにしても、「気持ちが悪くて眠れない」というのを久しぶりに体験しました。
横になっても、寝返りをうっても、姿勢を変えても、なででもさすっても、どうやっても気持ちが悪いのが収まらない。
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夜中、気持ち悪いのをこらえてようやく寝付いて、うとうととしてはすぐに起きてしまい、まだ2時か……まだ3時過ぎ……と時間が全然過ぎないのが絶望的な感じで、とてもつらかった。
こういう経験はすぐに忘れてしまいがちなので、つらい人がいたときにちゃんと思い出したい。
体調回復のために食事すべきなのはわかっているが食べられない…
ところで、症状悪化の時は、本当に食欲がなくなりました。
でも体調回復には何か食べるべき。
そして家にあるもので何とかしのがないといけない。
(オットもわたしも買い出しに行けない)
とりあえず前日に作ったシチューを温めなおして食べたのですが、超絶具合の悪いときで、私はよそった分の半分も食べられず。
だましだまし、あとひとくち、という感じで食べ進めていたのですが。
つらい。このこってり感。
普段はおいしくてぺろりなのに。
どうしても食べられないのです。これはかなり非常事態だ。
この私がよそわれた食べ物を残すなんて!
しかし、なにかしら食べないと治るものも治らないだろう、というわけで、今食べられるものを予想。
あれしかない。
というわけで、次の食事で作ったのがこれ。
白がゆです。
おかゆは、冷凍ごはんに水を足して鍋で煮ただけの超簡易的なものです。
これだけはおいしく食べられました。
梅干し、最高。
結局2日弱を寝て過ごし、だいぶ回復が見えてきました。
オットのほうが先に回復したので、買い出しに行ってくれました、ありがたや。
おかげで、今日は冷凍うどんをよく煮たものが食べられました。
すごいぞ、味のするものが食べられるまでに回復した。
体調不良で得た教訓!ごはんストックは大事!
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今回のことで教訓がいくつか。
- 冷凍ごはん&うどんは、非常事態に備えて常に複数保存しておくべき
- うめぼしも、同上
- ポカリスエットも、同上(結局買わなかったけど)
これまで、二人暮らしで二人同時に激しくダウンしたことがなかったのです。
マラソンの時などは、あらかじめ予測できるので事前に対応策を取っておけますが、体調を崩して2人そろってダウン、というパターンをあまり想定していませんでした。
どっちも動けないので外部からの調達が難しい状況で、自宅にあるものでいかに簡単に食べやすいものを作れるか。
(袋ラーメンやカレーはあったけど、体が受け付ける状態ではなかったので……)
冷凍ごはんで作る白がゆは、食欲のないときには救世主のような存在でした。
唯一食べられるたべもの……!
ちゃんとしたおかゆを米から一から炊く気力もないし、時間もかかる。
でも冷凍ごはんがあれば、鍋でさっと煮るだけでOK。
しかもおいしくて体があったまる。
通常でも冷凍ごはんを温めて食べることはありますが、非常食としても、絶対に用意しておくべきですね。
今回身に沁みました。
うちでは冷凍庫に欠品しがちなので、気を付けてストックするようにしよう。
そしてなによりのおわび。
今回の体調不良で、予定していたイベントに行けなくなってしまいました。
誘ってくれたTさんに本当に申し訳ない気持ちです……。
完全回復したら、おいしいもの食べに行きましょう……!