ジョギング：2025年5月の練習まとめ

こんにちは、つたちこです。
5月の練習を振り返ります。

5月の練習振り返り

上京した期間は走らなかったけど、ほかは割とこまめにジョギングしました。
とはいえ1回あたりの距離は短い。

走行回数　16回
走行距離　90.6km

今月も、100kmに届きませんでした。あと2回走ってたらいけたな。おしい。

ダイエットのためのジョギングで初心に還る

そもそも私がジョギングを始めたきっかけは、ダイエット目的でした。
走ることで、体重も減ったし体型もそこそこキープできるようになって数年たちます。

しかし、最近はじわじわ体重増加ぎみでした。これが更年期……！？
ダイエットしないと、と思っている中、5月中旬の上京時のおいしいごはんライフで更に体重増加させました。

あれから10日くらい。
現在は、ようやく体重がスタート地点に戻ってきつつあるかな、といった感じです。
食事も気をつけているけど、なかなか減らないなあ。

ダイエットには、スロージョギングがよいという。私が始めたのもスロージョギングでした。
というか、スロージョギングだから始められたというべきか。

最近も相変わらず全然早く走れないのだけど、これがまさにスロージョギングでは？　ダイエットにはちょうどいいんじゃないの？　などと思いながら、とろとろと走っています。

本来の姿に戻ったと思えば、ゆっくり走るのも悪くないです。

そろそろ冬レースのエントリーが始まる

福岡マラソンのエントリーは既に締め切られました。秋冬、今年はどうしよう？　と悩み中。
また青島太平洋マラソンもいいし、山口方面の遠征も魅力的です。悩ましい。

でも、3月のさが桜マラソンがあまりにボロボロだったので、そもそもフルマラソンに出るのが怖い気持ちもあります。
スロージョギングだけしてたらいいのでは……。

でも目標があるとないとでは、やっぱり頑張れる度合いが違うのです。
悩みつつ、まずは6月以降の暑さを乗り越えて練習を継続するのが第一かな。
10km走れるようにならないと。レベル低いな。