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こんにちは、つたちこです。
今週も「限界突破マラソン練習帳」の練習メニュー……の予定でしたが、全然練習していません。
年明けてから、練習ゼロです。やばい！！
岩本 能史 講談社 2016年10月07日頃
5週目の練習メニュー
本来やるはずだったメニューはこちら。
- ジョグ45分
- 15kmビルドアップ走
- セット練インターバル走
- 峠走25km
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で、ジョギングすら走っていません。
年明けから12日経過
大晦日の日に走った以来、全く走っていません。
年末からの体調不良（たぶんインフル）から熱が下がったものの、咳がひどくて、ちょっとした衝動で発作のように激しく咳き込んでしまう。
あと、寒すぎた。
福岡も雪がふりました。降らない日も気温がめちゃ低い。
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軽いジョギングくらいならいけるかな……と思ったのですが、「この寒さで汗冷えなどしたら、体調がまた悪化してしまうのでは」とビビってやめてしまった。
よわよわです。
ここ2日くらいはだいぶ咳も落ち着いてきたのですが、諸事情でばたばたと出歩いていて、走りそこねました。
しかし、約2週間練習ゼロ、は流石にやばいなあ。
明日から、少しずつでも戻していかねば。
（でもまた来週中盤に天気崩れる予報が出ていて、気持ちがどんよりしている）
目指せ、★100個！
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岩本 能史 講談社 2016年10月07日頃
