こんにちは、つたちこです。
初夏です。気楽に走りに行けるいい季節ですね。あんまり走ってないけど。
5月の練習振り返り
そう、あまり走っていない。
5月下旬に上京しててその間は走らなかった（代わりにすごく歩いた）けど、それ以外の期間も少ししか走ってません。
5月の結果
走行回数 12回
走行距離 62.55km
2ヶ月連続100kmに至らず。
＜スポンサーリンク＞
これでも4月に比べると、回数も距離も2倍以上になっていますが、なにしろ1回あたりの距離が少ない。
だいたい4〜5kmで精一杯です。
体力激減
本当に私は今シーズン3回もフルマラソンを走ったのか？
と自分に疑問を抱くほど、走れません。
1回あたり4〜5kmと書きましたが、それもゆるーいジョギングで、途中で歩いちゃうこともある。
なんだかすぐに疲れてしまうのだった。
5kmが走りきれないとは。これはひどい。
あとスピードも遅い。この間、試しに最後500mくらいを5分半/kmペースくらいで走ってみたのですが、きつすぎた。これ、サブ4ペースくらいです。
こんなスピードで42km走ったことがあるのが信じられない。
＜スポンサーリンク＞
走れないに加えて、自分自身でもあんまり頑張ろうとしていない。きついのつらい。
でも、夕暮れの町をたらたらとのんびり走って汗をかくのは心地良い。
無理ない感じでむしろ健康的かもしれません。
そろそろ秋冬レースを考える
走ってないからもうマラソンは走らないか、というとそんなこともなく。
そろそろ、秋冬の大型レースのエントリーが始まっています。
どうしよう。半年以上先のことを考えなければなりません。目標を作るのは大事なのだ。
ここ数年はワンシーズンに2回走ってますが、今年は3回でました。体力的には大変でした。
大会も、今までと同じ大会にするか、別の大会に出てみるか。それも楽しそうで悩ましい。どうしよう。
大会開催は結構先（12月〜3月を狙ってます）ですが、そのための練習も当然始まります。
まずは、体力を戻さないと。
