こんにちは、つたちこです。
11月の練習を振り返ります。
11月もフルマラソンに向けての練習でしたが、後半はちょっといつもと変えてみました。
11月の練習振り返り
台湾旅行を挟んでお休みしましたが、それ以外はコンスタントに走ってます。
（台湾旅行中も毎日2万歩くらい歩いてたから、そこそこ運動はしていたってことで）
走行回数 16回
走行距離 179.8km
そのうち、15km以上が8回。
旅行がなかったら200km行けたかな。
無理せず長めの距離を移動する
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週に2回、長めの距離を走るメニューをやってます。
週中に15km。これは本来ビルドアップ走でかなり頑張る練習。
週末はスピード遅めで20kmとか25kmとか峠走とか。
ビルドアップどころか、15kmを走りきれない（途中で歩いちゃう）のが続きましたが、11月後半に入ってようやく15km走りきれるようになりました。
一方で、20km以上の距離となると、いつも「苦行」といった感じでした。辛い。
趣味なのに苦行では嫌になってしまいます。
なので、11月後半からは「マラニック」で景色を楽しみながら走るようにしてみました。
1回目は糸島半島半周コースで約25km。
2回目は福岡市内に向かって、途中で室見川沿いを走ってから糸島に戻るコースで約20km。
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アップダウンは結構ありますが、いつもと違う景色、目新しい情報、新鮮でした。楽しい。
普段走ってるコースはもう、景色を見飽きてしまっているのだなあ……。走りやすいけど。
コースを考えているときも楽しかったので、これからもいろんな方面に走ってみようと思ってます。
唐津方面とかもいいかも（帰りは電車にのってもいいし）。
12月はフルマラソン！
とにかく移動距離を長くする11月でした。
でも12月はもうフルマラソンなのだ。
毎度のことながら、42km走るの？ マジで？ 無理では？？ という弱弱の気持ち。
日が近づくほどにお腹いたくなります。
開き直って「のんびり楽しもう！」と思っていても、やっぱりキツいのです。
あと2週間、せめて体調整えます。風邪やインフルエンザはもらいませんように！！
