※本ブログの一部のページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています。
こんにちは、つたちこです。
昨日は夕飯を食べて早々にダウンしました。
頭痛と手足のぼんやり感があって、どうも発熱っぽい感じ？
寒気はなかったので、そんなに高熱ではなかったと思います。
＜スポンサーリンク＞
寒くないように薄がけに毛布をかけて寝て、途中1回覚醒がありつつも8時間以上寝たら、回復しました。
やっぱりちゃんと睡眠取るのは大事だな。
この体調悪化は急に寒くなったからでしょうか。
先週まで半袖Tシャツと素足に草履スリッパだったのに、今週入ったらフリース着てあったかスリッパに変更です。
気温差が極端すぎる。
＜スポンサーリンク＞
もう一個、水を飲む量が減りました。
私はもともと水をあまり飲まないほうで、夏場は特に気をつけて水をたっぷり取るように心がけてました。
気温が下がって、冷たい水を飲むのに抵抗が出てきて（寒いので）水摂取量が激減しました。
今週はお湯を沸かして、ポットに入れて机において飲むようにしましたが、それでも夏場に比べると少ない。
食事中の水を飲む量も減ったような。
これもいかんな、と改めてお湯を頻繁に飲むクセをつけようと努力中です。
お湯はおいしいんですけどね。
いろいろ急すぎて体がついて行ってない感じです。
気をつけます。みなさまもご自愛ください。
