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こんにちは、つたちこです。
フルマラソンに向けての練習、9週目が終わりました。
え？？ 来週末が本番？？？
9週目はいろいろあってサボリ気味です。
「もう直前だし、あんまり無理しないほうがいい」という言い訳つき。
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練習メニューはこちら。
- ジョグ45分
- ビルドアップ走15km→10km
- タイムトライアル10km
ほんとうは合間にジョギング30分とセット練習もありましたが、これは用事があってサボり。
体調がいまいちで、ビルドアップ走（という名の普通のランニング）10kmが精一杯でした。
やらないよりマシ、と10kmを2回走りましたが、10kmでもキツかった。
その前は15km走り切れたのになあ。
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あっという間に「来週末が大会」になってしまいました。
やばすぎる。
毎回大会前には「走りきれる気がしない」と言っていますが、今回ももれなく思ってます。
2025年3月のさが桜マラソンで5時間切れなかった記録を作ってしまいました。
今シーズンの初戦はどうなるでしょう。
せめて5時間は切りたいところですが……。あんまり気温高くないといいなあ。
残り1週間、最低限の体力温存をしつつ、早起きシフトをしてレース準備を進めていこうと思います。
