限界突破マラソン練習帳

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の6週目が終わりました。6週目、きつかった……。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューpo […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の5週目が終わりました。半分終わってしまいました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューp […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の4週目が終わりました。もう4週おわり？　早くない？ 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の3週目が終わりました。ぴったり大晦日が走り納めでした。（年末年始でうっかり書くのが遅れましたが、走っております） 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習が始まりました。2023バージョン。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted w […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の10週目が終わりました。明日、いよいよ本番です！ 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューp […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の9週目が終わりました。来週本番！　まじか！ぜんぜん実感がありませんが、あと1週です。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の8週目が終わりました。残り2週か……と思うと若干感慨深い。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全 […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の7週目です。今週は、一部内容アレンジしました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューpo […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の6週目です。後半戦突入。練習日が増えました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューpos […]