限界突破マラソン練習帳

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の5週目です。これでようやく半分おわった……。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューpos […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の4週目です。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted with ヨメレバ岩本 […]

こんにちは、つたちこです。現在進めている「限界突破マラソン練習帳」での練習で欠かせないメニューが「15kmビルドアップ走」。5kmごとにスピードアップしていく練習メニューです。とてもきつい。 限界突破マラソン練習帳　「サ […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の3週目です。今週も暑かった……。もう10月後半よ？ 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の2週目です。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted with ヨメレバ岩本 […]

こんにちは、つたちこです。12月の青島太平洋マラソンに向けて、「限界突破マラソン練習帳」に則った練習、10週間がスタートしました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週 […]

こんにちは、つたちこです。昨日も書きましたが、「北九州マラソン」が中止になりました。それによって、私の「限界突破マラソン練習帳」での10週間の練習計画も終了しました。5週間、半分、がんばりましたけど……。 限界突破マラソ […]

こんにちは、つたちこです。2度目のサブ4を目指す、「限界突破マラソン練習帳」での練習の5週目を終えました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposte […]

こんにちは、つたちこです。2度目のサブ4を目指す、「限界突破マラソン練習帳」での練習の4週目を終えました。今週は天候に恵まれた感があります。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込 […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」で練習する10週間、3週目が無事終わりました。年末年始とまじめに練習しましたよ。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10 […]