ジョギング一覧

【ジョギング】爪下血腫から約1年、ぽろりと爪がとれました

※絵面がよろしくないので、美しい花の写真でお楽しみください。 昨年、走っている最中にやらかした、足指の爪下血腫。 【ジョギング】やっ...

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4つの条件をクリアしたbluetoothイヤホンをレビュー。ジョギングが超快適に変身!

ジョギング用にBluetoothイヤホンを新調!防水スポーツタイプで外の音が聞こえる開放型、比較的手ごろな値段…という視点で選んでみました。使い勝手もよく、ジョギングのお供にいつも使っています。

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補給食の味:備忘録(2016板橋シティマラソン)

マラソン本番で補給したサプリや食べ物のリストはレポートに書きましたが、味や使い勝手も結構重要な要素。 来シーズンに向け、忘れないように...

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2016板橋シティマラソン追記:今回の練習方法の成果?

前の記事にも書いたのですが、今回のフルマラソンは今までと違って、かなり最後のほうまで失速しませんでした。 前回のしまだ大井川マラソンは熱中...

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2016板橋シティマラソン追記:余談3ネタ

今回の「2016板橋シティマラソン」出場に関する小ネタです。 今回の1曲はこれ! 今回もアプリで180BPMに調整した音楽を聴き...

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2016板橋シティマラソンで目標達成!初サブ5で完走しました

2016年3月20日に板橋シティマラソンに出場しました。 前日の雨から持ち直し、天気は上々。気温は高めの最高18度予報。 秋のし...

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【ジョギングコーチの教え】 呼吸が苦しいときは「取り込む」ではなく「出し切る」

最近、自分的に「少し頑張って走る」スピードでの練習が多めです。 平日は、以前記事にした、橋を使った疑似峠走(坂道練習)を走ることが多いです...

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青梅マラソン追記 :180BPMで気持ちよく走れるようになってきた

1月の赤羽ハーフマラソン以降、練習時の音楽を175BPM ⇒ 180BPMに上げて練習していたのですが、青梅マラソンでは180BPMで最初か...

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青梅マラソン50回記念大会完走。アップダウンの激しいコースでしたが快走!

2016年2月21日に青梅マラソンに初めて出場しました。 30kmのレースに出るのは久しぶりです。 当日の天気は曇りのち晴れ。 ...

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ジョギングBGMを180BPMにアップして強化中

先週ハーフマラソン時には音楽スピード調整アプリの速度を、175BPMのBGMでピッチをそろえて走っていたのですが、今週の練習では180BPM...

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