ジョギング一覧

【ジョギング】BPMアプリで流す曲をチューニング。「明るく・前向き・リズムはっきり」が大事!

夏からずっと取り入れているBPMアプリ「Walkin' Player」。 最近は比較的長めの10km以上走る場合には175BPM、5、6k...

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ジョギングの後&日常のストレッチ、見直し

1か月に1回ほどカイロプラクティックに通っています。 以前3度目のぎっくり腰をやらかしかけてから約1年半ほどお世話になっていて、その腰痛時...

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走ってお出かけ!ベルギービールウイークエンド編

以前、初めてフルマラソンに出ることを決めたとき、あまりの走れなさと、自信のなさから不安すぎて、短期の個人コーチを受けたことがあります。 そ...

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東京マラソンの抽選結果!!(ドラムロール!)

じゃん! はい、落選。 ていうか、Gmailの場合、到着時のタイトルの並びでもう「落選」の文字が見えてるし! 記念受験みたいな...

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【ジョギング】Bluetoothイヤホンを新調。カナルタイプはパットサイズが命…!

ここのところ、以前書いたBPMアプリを利用してジョギングのリズムを一定にする練習を続けています。 175BPMをメインに、ちょ...

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【ジョギング】アプリ使って180BPMで走ってみた。短距離練習に活かしたい!

BPMアプリ活用シリーズ!っていつの間にシリーズに! 前回を踏まえ、今回はもう少し早めの180BPMで走ってみました。 180BPM...

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【ジョギング】BPM調整アプリに再度チャレンジ。175BPMで走ってみた

前回、App内課金をしていなかったために、バックグラウンドで聞けなかった「Walkin'Player」。 改めて設定してみました。 ...

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【ジョギング】BPM調整アプリでリズム改善!

以前、鼻歌ジョギングをお伝えしたのですが、やはり一度ちゃんとしたリズムで走ってみよう、と、BPMアプリを探しました。 さすがスマホアプ...

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骨盤大事。姿勢よくすることで得られるメリット。

数年前に、ぎっくり腰をやったことがあります。 2年ほど間をおいて2回。 それ以来、年中痛くはないけど、腰情報には結構敏感です。 ...

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ジョギングのリズムを整えるのに、鼻歌で調子をとるといい感じ

めっきり暑くなってしまって、走るのには厄介な季節。 でもこの「汗だくになる」のが結構好きだったりします。 普段の会社員生活ではなかなかで...

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