ジョギング一覧

2016年のレースに2件エントリーしました!

恐ろしいことに今年もあと3か月ちょっとでおしまい。 年内は、10月末、11月末の2つのフルマラソンにエントリー済みで、ビビりながら練習して...

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300円で激変!ジョギングシューズの靴ひも(シューレース)を変えて気分転換!

ジョギングシューズは何代めかになりますが、NewBalanceの靴がほとんどです。 NBブランドが好きというより、脚の形に合うのがなかなか...

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【ジョギング】4日で60km走!超回復効果はあるか…?!

5連休のシルバーウイークは若干合宿モードで頑張りました。 20日 9.39km 21日 10.15km 22日 18.82km ...

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ジョギングで走りやすい曲 マイ・ベストテン

最近何度も書いているジョギングと音楽。 音楽次第で、脚に力が入ること、何度もあります。 音楽ってすごいなー。 走りやすい曲を再度見...

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【ジョギング】BPMアプリで流す曲をチューニング。「明るく・前向き・リズムはっきり」が大事!

夏からずっと取り入れているBPMアプリ「Walkin' Player」。 最近は比較的長めの10km以上走る場合には175BPM、5、6k...

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ジョギングの後&日常のストレッチ、見直し

1か月に1回ほどカイロプラクティックに通っています。 以前3度目のぎっくり腰をやらかしかけてから約1年半ほどお世話になっていて、その腰痛時...

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走ってお出かけ!ベルギービールウイークエンド編

以前、初めてフルマラソンに出ることを決めたとき、あまりの走れなさと、自信のなさから不安すぎて、短期の個人コーチを受けたことがあります。 そ...

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東京マラソンの抽選結果!!(ドラムロール!)

じゃん! はい、落選。 ていうか、Gmailの場合、到着時のタイトルの並びでもう「落選」の文字が見えてるし! 記念受験みたいな...

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【ジョギング】Bluetoothイヤホンを新調。カナルタイプはパットサイズが命…!

ここのところ、以前書いたBPMアプリを利用してジョギングのリズムを一定にする練習を続けています。 175BPMをメインに、ちょ...

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【ジョギング】アプリ使って180BPMで走ってみた。短距離練習に活かしたい!

BPMアプリ活用シリーズ!っていつの間にシリーズに! 前回を踏まえ、今回はもう少し早めの180BPMで走ってみました。 180BPM...

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