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日記
【目指せ】プランク30日チャレンジ完了。結果は！ 【福島千里ちゃんのおなか】
しばらく書いてませんでしたが、地味にプランクを継続しておりました。 ただし、2月に入り、たまにサボってしまう日が出てきました。とほほ。 それでもアプリ（すでにplank一本にしてます）のいう通り、膝立ちプランクをやり続け […] -
日記
茨城の人気おみやげ「さつまろん」は最高にしっとりおいしい洋菓子だった
同僚殿が茨城県に撮影に行ったお土産に「さつまろん」というお菓子をくれました。 初めてみるお菓子です。 パッケージと名前からして「サツマイモ」と「栗」のお菓子ですよね…。 開けてみると、素朴な印象の茶色の焼き菓子が出てきま […] -
日記
簡単おいしいおすすめレシピ！「クリーミーカレーうどん」で冬の胃袋をあっためる
大人二人の共働き生活者ゆえ、特に平日の夕食は簡単なものになりがちです。 冬場でよくつくるのは、冷凍うどんをつかったあったかいうどん。 つゆをつくるだけでよいので、時間もかからず体もあったまります。 たいていは、創味のつゆ […] -
日記
【目指せ】プランク始めて2週間経過【福島千里ちゃんのおなか】
プランクを始めて、約2週間経ちました。 そのうちサボってしまったのは、赤羽ハーフマラソンの当日の夜の1日のみ。 あとは毎日夜に実施しています。 最近食欲がすごくて、ご飯のあとに甘いもの食べたりしがち。 いかんなー。 とい […] -
日記
「腰割り」で股関節の柔軟性アップ目指せ
「年に1回くらいは国技館に行きたい」くらいの緩めの大相撲好きです。 （これまで2回生で見て、相撲は生観戦のほうが絶対面白いと思いました。でもチケット高い） 相撲は、もちろん取り組みの熱さもいいんですが、あの相撲の作法とい […] -
日記
【目指せ】プランク始めて1週間経過【福島千里ちゃんのおなか】
おなかへっこまし計画のために、1月からスタートした「プランク」。 いろいろ習慣化のための仕込みをしたおかげで、なんとか毎日続いて1週間経ちました。 当初「風呂に入った後にやる」としていましたが、実際には23:30に仕込ん […] -
日記
新しい習慣「プランク」で、目指せ『福島千里ちゃんのおなか』
2016年。 気になることといえば、おなか周り。 適度にジョギングをしているとはいえ、全然へっこみません。 むしろ走ることで食欲増進しているのではないかと思うのです。 ぽこんと出たおなかは、要は筋肉がないのだと思います。 […] -
日記
【大掃除】寄付・買取・リサイクル…不用品の処分方法いろいろ試してみた
部屋の中に、今まで目をつぶってきたけど実はいらないいもの、たくさんあります。 大掃除というか断捨離というか、いい機会なので、洗い出してみました。 洋服（主にオットさんのもの。わたしは11月くらいに結構処分済み） 本（マン […] -
日記
【大掃除】年末、寒い＆忙しいときの窓ふきは雑巾+スキージーで大幅に時短できる！
大掃除月間の12月です。 12月に入ってから、家の中の気になることを紙にリストアップしておいて壁に貼っています。 お休みの日はそれらリストを潰すべく、遅めの朝ごはんのあとに、オットさんと二人でこつこつと掃除や整理をしてい […] -
日記
【大掃除】クイックルワイパーで網戸掃除が超はかどった話
「網戸掃除が、1枚1分で終わる……！？」 そんな都合のいい方法があるわけない！ と思いきや、あったのですよ！ やってみたので、報告します！ Facebookに興味深い記事が流れてきた 花王さんのオウンドメディア「マイカジ […]
