300円で激変!ジョギングシューズの靴ひも(シューレース)を変えて気分転換!

ジョギングシューズは何代めかになりますが、NewBalanceの靴がほとんどです。 NBブランドが好きというより、脚の形に合うのがなかなか...

記事を読む

【ジョギング】4日で60km走!超回復効果はあるか…?!

5連休のシルバーウイークは若干合宿モードで頑張りました。 20日 9.39km 21日 10.15km 22日 18.82km ...

記事を読む

【ユースキンA】 ポンプタイプがもうなくなった??そんな時の対処法

「ユースキンA」をポンプタイプで購入して早や3か月。 使っているのが春~夏だったこともあって、普段の使用量は冬に比べると少な目です。 ...

記事を読む

「3月のライオン」11巻発売!駅貼りポスターが渋くてかっこいい

「3月のライオン」11巻(羽海野チカ)が発売になりました。 私も大好きな漫画で、予約して楽しみに待っていて、ようやく手元に届いてうれしい。...

記事を読む

【市ヶ谷ランチ】「グラン・ゴジェ」で鴨のロースト(11周年特別ランチ)

市ヶ谷の美味しいビストロ「グラン・ゴジェ」が11周年とのことで、後輩ちゃんに誘われました。 なんと鴨のローストがあるんだって!それは行かね...

記事を読む

ジョギングで走りやすい曲 マイ・ベストテン

最近何度も書いているジョギングと音楽。 音楽次第で、脚に力が入ること、何度もあります。 音楽ってすごいなー。 走りやすい曲を再度見...

記事を読む

【ジョギング】BPMアプリで流す曲をチューニング。「明るく・前向き・リズムはっきり」が大事!

夏からずっと取り入れているBPMアプリ「Walkin' Player」。 最近は比較的長めの10km以上走る場合には175BPM、5、6k...

記事を読む

ジョギングの後&日常のストレッチ、見直し

1か月に1回ほどカイロプラクティックに通っています。 以前3度目のぎっくり腰をやらかしかけてから約1年半ほどお世話になっていて、その腰痛時...

記事を読む

走ってお出かけ!ベルギービールウイークエンド編

以前、初めてフルマラソンに出ることを決めたとき、あまりの走れなさと、自信のなさから不安すぎて、短期の個人コーチを受けたことがあります。 そ...

記事を読む

【市ヶ谷ランチ】「マルミット」でハンバーグランチ

昼に出ようと思ったら、財布を忘れたことに気がついた…! 慌てて定期入れを探ると、1000円札一枚あり。 過去の私、エライ。 てなわ...

記事を読む

スポンサーリンク
レクタングル(大)広告




レクタングル(大)広告