ジョギング

私の足の爪は人様に恥ずかしくて見せられません。もともとまあ、あまりきれいな足ではありませんが、ジョギングを始めて数年、爪の内出血を繰り返していて、特に親指は「黒爪」率が高いです。現在も、両足の親指が黒々しており、厚みのあ […]

恐ろしいことに今年もあと3か月ちょっとでおしまい。 年内は、10月末、11月末の2つのフルマラソンにエントリー済みで、ビビりながら練習しています。 年明けから3月にかけては、例年自分の仕事が多忙期に入るので、フルマラソン […]

ジョギングシューズは何代めかになりますが、NewBalanceの靴がほとんどです。 NBブランドが好きというより、脚の形に合うのがなかなかない…というのが本音です。 いや、NBの靴、好きですよ。 NBの靴のもうちょいこう […]

5連休のシルバーウイークは若干合宿モードで頑張りました。 20日　9.39km 21日　10.15km 22日　18.82km 23日　20.37km 合計　58.68km！ 自分にしてはよく頑張った。かな。 最後の日は […]

最近何度も書いているジョギングと音楽。 音楽次第で、脚に力が入ること、何度もあります。 音楽ってすごいなー。 走りやすい曲を再度見直したりしたのですが、その中でも特に、『かかるとテンションが上がる』曲、175BPMで聞く […]

夏からずっと取り入れているBPMアプリ「Walkin’ Player」。 最近は比較的長めの10km以上走る場合には175BPM、5、6kmの場合には180BPMが自分の定番になってきました。 使いはじめのころに設定した […]

1か月に1回ほどカイロプラクティックに通っています。 以前3度目のぎっくり腰をやらかしかけてから約1年半ほどお世話になっていて、その腰痛時の劇的効果からものすごく信頼している先生です。 体調メンテナンスとして、痛くなくて […]

以前、初めてフルマラソンに出ることを決めたとき、あまりの走れなさと、自信のなさから不安すぎて、短期の個人コーチを受けたことがあります。 そこで教えてもらったことの一つが、『とにかくどこかに行くときに走っていって、距離を増 […]

じゃん！ はい、落選。 ていうか、Gmailの場合、到着時のタイトルの並びでもう「落選」の文字が見えてるし！ 記念受験みたいなもんだしー。あたれば儲けもん、くらいな感じでエントリーしたわけですけど、やっぱり落選はかなしい […]

ここのところ、以前書いたBPMアプリを利用してジョギングのリズムを一定にする練習を続けています。 175BPMをメインに、ちょっと頑張るぞ、というときは180BPMで走るのがよくあるパターン。 そろそろ185BPMも試し […]