-
健康
歯医者日記：一線を越えた感で決別の時を迎えました
こんにちは、つたちこです。歯科の定期メンテナンスに行ってきました。 今日の歯科衛生士さんは初見の方。何人かいらっしゃるのですべて把握しているわけではないですが、数年通ってるのでそこそこ顔は知ってるはず。 やはり、「私の担 […] -
健康
ストレッチ＆マッサージ、強化中
こんにちは、つたちこです。先週からハードめなランニングを始めました。 以前もやった練習メニューなのでわかっていたことですが、とても体が疲れます。特に15kmビルドアップ走をやった日は、へろへろで使い物になりません。 その […] -
健康
巻き爪 VS 爪下血腫。どっちも無事でありたい
こんにちは、つたちこです。そろそろマジなランニング練習が始まります。 始まるにあたり、足の爪を切りました。いや、普段から切ってますが、より神経質に切りました。 なぜなら私の足の爪は「巻き爪」だからです。両親指を筆頭に、す […] -
健康
もち麦パワーを改めて思い知る秋
こんにちは、つたちこです。昨年から始めた「もち麦生活」。かれこれ1年半くらいになります。だいぶ日常化してきました。 最近の食べ方は、一気に150g（上の商品の3袋）を20分茹でて、1回分（カレースプーン山盛り3杯くらい） […] -
健康
ようやく、総合健診の予約を入れる（糸島市）
こんにちは、つたちこです。フリーランスになって早5年ほど経ちます。仕事以外も全部自分でやらないといけない。 健康診断も、会社員時代には会社の総務担当さんから「健診受けてください！」って声がかかり、日程だけ選べばお膳立てし […] -
健康
まぶた、三重が治りません…
こんにちは、つたちこです。私はずっと「奥二重」のまぶたでした。一見すると一重にしか見えませんが、瞼を閉じる直前だけ二重になっているのがわかるやつです。アイメイクしてもほとんど隠れてしまうので、そのうち諦めました。 そんな […] -
健康
歯医者日記：心狭い私、じわじわもやもや。
こんにちは、つたちこです。2か月に1度の歯科定期メンテナンスデーでした。 そういえばしばらく書いていなかったんですが、ちゃんと定期的に通ってます！ まあ、大きな出来事がなかったのです。割といつも「ちゃんと磨けてますね！」 […] -
健康
レコーディングダイエットもどき、2か月経過で1kg減
こんにちは、つたちこです。毎朝体重を記録するようになって、2か月くらい経ちます。 いつも同じ状況で量ったほうがよかろう、と、朝起きてトイレに行って歯を磨いたあとに体重計に乗っています。量った体重は、Gamin Conne […] -
健康
「ランニング依存」するほどの練習はしていませんが覚えておきたい
こんにちは、つたちこです。「ランニング依存」という言葉を初めて聞きました。こちらの記事です。 参考：ランニングがやめられない！｜NHK こちらのNHKの記事を書いている記者さん、毎朝15kmを欠かさず走ることをルーティン […] -
健康
腕時計チャレンジ、失敗中（Apple Watch偵察にはいきました）
こんにちは、つたちこです。2週間ほど前に、健康管理のためにApple Watchを四六時中つけるの想定で、GAMINの腕時計をほぼ24時間つけてみていました。 AppleWatchで健康管理するなら、起きてる時も寝てる時 […]
