こんにちは、つたちこです。お仕事まんが「税金で買った本」を読みました。すごいタイトルですね。ヤンマガで連載中で、現在4巻まで出ています。 税金で買った本（1）posted with ヨメレバずいの/系山 冏 講談社 20 […]

こんにちは、つたちこです。「家電て、大体10年くらいで寿命って聞くよね」とオットと話をしていました。 壊れるときは前触れなく急に壊れる、それが家電。過去に突然壊れて困ったのは、洗濯機だったなあ。突然の痛い出費。 今、冷蔵 […]

こんにちは、つたちこです。マラソン練習強化中につき、ランニングの話ばかりで恐縮です。 初めてフルマラソンに出たのは、2012年でした。あまりに走れるか不安で、パーソナルコーチを直前2か月ほどお願いしたことがあります。 ハ […]

こんにちは、つたちこです。現在進めている「限界突破マラソン練習帳」での練習で欠かせないメニューが「15kmビルドアップ走」。5kmごとにスピードアップしていく練習メニューです。とてもきつい。 限界突破マラソン練習帳　「サ […]

こんにちは、つたちこです。マラソンに向けた練習がうまくいっていません。 なんか改善方法ないものか……と考えて、とりあえずハードな練習の前には「炭水化物多め摂取」に変更中。スタミナ切れを防止する作戦です。 でもそれだけじゃ […]

こんにちは、つたちこです。「きのう何食べた？」20巻が発売されました。 きのう何食べた？（20）特装版posted with ヨメレバよしなが ふみ 講談社 2022年10月21日 楽天ブックスで見るAmazonで見るK […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の3週目です。今週も暑かった……。もう10月後半よ？ 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー […]

こんにちは、つたちこです。久しぶりに「ごはん屋 朔」に行きました。1年半ぶりくらい？ Instagramを見ていたら、「朔ランチ（大人お子様ランチ）」というメニューができているのを見かけて、猛烈に食べたくなったのでした。 […]

こんにちは、つたちこです。先日作った「ハローフレッシュ」のレシピをベースに、自分で材料調達して作ってみました。今回作ったのは、「チキンとごろごろ野菜のベシャメルソース添え」の応用です。 材料（2人前） もう一度作った理由 […]

こんにちは、つたちこです。お昼にドリアを作りました。 作ったといっても、冷凍しておいたチキンシチューを、冷凍しておいたごはんにかけて、チーズのせてオーブンで焼く、というずぼらメニューです。 だいたいシチューを作るときは多 […]