こんにちは、つたちこです。11月はオットの誕生日があります。久しぶりに夜のおいしいごはん外食……！　と思ったのですが、オットからのリクエストで家で食べることになりました。でもおいしいもの食べたいじゃんね（私が）、というわ […]

こんにちは、つたちこです。ランニングフォームの改善のために、「真下着地」の練習を繰り返してます。 なんとなく「こうかな？」という感覚はつかんだ気もするんですが、長距離の後半、疲れてくるとやはりフォームをキープするどころで […]

こんにちは、つたちこです。11月になってしまった。10月の練習を振り返ります。 10月の練習振り返り 10月に入るとほぼ同時に「限界突破マラソン練習帳」10週トレーニングをスタートしたので、10月はそれ一色でした。 限界 […]

こんにちは、つたちこです。ハッピーハロウィーン。イベントごとにはあまり関心のない私です。 美容院に行きまして、美容師さんとおしゃべりしました。楽しい。その中でハロウィーンの話になりました。 美容師さんは私より10歳くらい […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の4週目です。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted with ヨメレバ岩本 […]

こんにちは、つたちこです。お仕事まんが「税金で買った本」を読みました。すごいタイトルですね。ヤンマガで連載中で、現在4巻まで出ています。 税金で買った本（1）posted with ヨメレバずいの/系山 冏 講談社 20 […]

こんにちは、つたちこです。「家電て、大体10年くらいで寿命って聞くよね」とオットと話をしていました。 壊れるときは前触れなく急に壊れる、それが家電。過去に突然壊れて困ったのは、洗濯機だったなあ。突然の痛い出費。 今、冷蔵 […]

こんにちは、つたちこです。マラソン練習強化中につき、ランニングの話ばかりで恐縮です。 初めてフルマラソンに出たのは、2012年でした。あまりに走れるか不安で、パーソナルコーチを直前2か月ほどお願いしたことがあります。 ハ […]

こんにちは、つたちこです。現在進めている「限界突破マラソン練習帳」での練習で欠かせないメニューが「15kmビルドアップ走」。5kmごとにスピードアップしていく練習メニューです。とてもきつい。 限界突破マラソン練習帳　「サ […]

こんにちは、つたちこです。マラソンに向けた練習がうまくいっていません。 なんか改善方法ないものか……と考えて、とりあえずハードな練習の前には「炭水化物多め摂取」に変更中。スタミナ切れを防止する作戦です。 でもそれだけじゃ […]