こんにちは、つたちこです。昨今の食品値上がりの影響で、毎日飲んでいたヤクルト（ハーフ）もがつんと値上がりしました。 もともと腸内環境を整えるために飲んでいたのです。何か他にないかしら、と言っていたところ、夫から「新ビオフ […]

こんにちは、つたちこです。急に肌寒くなってきて、温かいものがおいしそう。ネットで見た料理を試します。今回は「コーンとチーズのかきたまスープ」。むっちんさんのレシピです。 参考にしたのはこちら。 動画がおいしそうすぎる。レ […]

こんにちは、つたちこです。調味料は基本的にシンプルなものしか買わないようにしています。使い道が特化しているものは、使いきれずに賞味期限が切れてしまいがち。なので、基本的な調味料で何とかすることが多いです。 が、今年の夏は […]

こんにちは、つたちこです。最近読んだまんがたちのメモです。 刷ったもんだ！ 「西中の白虎」と恐れられていた元ヤンの真白悠は、デザインの仕事につきたい夢を追いかけ、その結果、東京近郊にある中小印刷会社に就職した。もちろん、 […]

こんにちは、つたちこです。半年に一度の町内環境美化活動の日でした。町内会活動の一つです。前回（春）は、外出予定があって参加できなかったので、1年ぶりの参加です。 もう何度も参加しているので、要領はわかってます。「環境美化 […]

こんにちは、つたちこです。体調がいまいちで、自炊する気力がありません。こういう日もある。 なにか惣菜でも買ってきて済まそうかとも思いましたが、1食に食べる物すべてを惣菜にするのは、罪悪感みたいなものが発生してしまう。罪悪 […]

こんにちは、つたちこです。走るときのフォームを改善したいな、といろいろ調べています。 とはいえ、コーチとかがいるわけではないので、自分で自分のフォームはチェックできません。夫と走ったときに夫に見てもらうくらいですが、お互 […]

こんにちは、つたちこです。9月は最後まで暑い日が続きました。秋とは。それでも、夕方のジョギングは涼しさを感じるようになったし、夜のエアコンが要らなくなったのが快適でありがたいです。9月の練習を振り返ります。 9月の練習振 […]

こんにちは、つたちこです。緑内障患者です。1ヶ月ぶりの眼科受診。今回はいつもの眼圧検査に加え、約半年ぶりの視野検査がありました。 前回眼圧があまり下がっていなくて危機感を覚えました。眼圧数値、一桁台を目指したい。 なので […]

こんにちは、つたちこです。来月からのランニング練習強化に向けて、できることはないか試行錯誤してます。 これまで春〜夏の練習中にずっと意識していたのは、姿勢。走っていて苦しくなると顎が上がって背中が丸まってしまう。背中が丸 […]