こんにちは、つたちこです。ぎっくり腰2日目。朝起きたら良くなっていることを願いましたが、そんなにうまくいくわけなかった。 寝ている間も寝返りを打つのがつらくて何度も目が覚め、寝不足です。それでも昨日よりは若干マシになった […]

こんにちは、つたちこです。夫がぎっくり腰をやって、痛そうにしていたのが半月前くらい。最近はだいぶよくなってきたようです。 そして今日。今度は私がぎっくり腰をやってしまいました。まじかー。 きっかけは本当にささいなことで、 […]

こんにちは、つたちこです。私が走るときに欠かせないグッズがいくつかありますが、そのうちの1つがミレー（MILLET）のドライナミックメッシュです。 汗冷えを防いでくれるアンダーウェア。元は登山用なのかな。超汗かきの私には […]

こんにちは、つたちこです。右足が不調です。 先週のペース走のとき、右のふくらはぎと右足の中央外側が痛みました。ふくらはぎはともかく、足の中央部はちょっと嫌な感じ。ここは、2020年に疲労骨折をした場所なのです。 疲労骨折 […]

こんにちは、つたちこです。2クール目の「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、6週目が終わりました。体の疲労感がきついです。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込 […]

こんにちは、つたちこです。温州みかんが好きです。 12月くらいから温州みかんを買うことが増えます。洗ったり切ったりの必要がなく、簡単に食べられてビタミン摂取。小粒が甘くて好き。お気に入りは真穴みかんです。 箱では食べ切れ […]

こんにちは、つたちこです。今月も眼医者に行ってきました。緑内障患者の私。月1度の定期チェックです。 いつものように眼圧を測り、お医者さんの診察を受けます。ここでも再度別方法で眼圧を測ります。 結果は左13、右12。微増で […]

こんにちは、つたちこです。パソコンやスマホが手放せません。 長らく仕事がデスクワークだし、仕事柄インターネット必須で、基本的にずっとパソコンを触っています。隙間にスマホも触ります。 仕事が終わるとスマホで漫画を読んだり。 […]

こんにちは、つたちこです。朝・昼のご飯を食べるときに、Amazon Echoでラジオニュースを聞く習慣ができてます。 「アレクサ、ニュースおねがい」というと、最新の録音登録されたNHKニュースを流してくれます。朝なら7時 […]

こんにちは、つたちこです。私の中で「この人のレシピははずれなしでおいしい」と思っている料理家さんたちが何人かいます。 そのうちの一人が今井真実さん。外れたことがない。しかも材料も手順も作りやすいものが多いのがありがたい。 […]