マラソン

こんにちは、つたちこです。 2017年3月19日に板橋シティマラソンに出場しました。 今シーズン最初で最後のフルマラソンです。 数日前の真冬の寒さがウソのように、3連休は4月の陽気。 天気は晴れ、気温は最高19度でした。 […]

こんにちは、つたちこです。 先日出場した赤羽ハーフマラソンで実践した、レース後半で走りに集中する方法です。 特に、走る体力はもうちょいある、という場合に、おすすめしたい集中方法です。 今回はハーフマラソンでしたが、やはり […]

こんにちは、つたちこです。 2017年1月15日、赤羽ハーフマラソンを走ってきました。 赤羽ハーフマラソン、とりあえず完走目指して走りました これまでレースに出始めるようになって、特にフルマラソンに出るようになってからは […]

この間まで暑かったのに……。 気づけば11月、マラソンシーズンも本格化ですね。 10月末くらいからフルマラソンに出るという方もたくさんいそうです。 私は先日ようやく「板橋シティマラソン」にエントリーしました。（東京マラソ […]

ジョギング中って、考え事をまとめるのに、結構優れてる。 これまでも、企画とか提案とかアイデアだしとか、全部頭に突っ込んだ状態でジョギングをすると、走りながら頭のなかが整理されてうまくまとまることが結構ありました。 ただ、 […]

※絵面がよろしくないので、美しい花の写真でお楽しみください。 昨年、走っている最中にやらかした、足指の爪下血腫。 【ジョギング】やってしまった。左足人差し指が爪下血腫…！ 上の記事の時は人差し指を痛めたと思っていたのです […]

夏前から、ジョギングはもっぱら夜に5～6km、距離は短めだけど坂道ありで高負荷気味な練習をしています。 坂道込みで心拍数上げているのでいいか……と思いつつも、ちょっと走る量が少ない気がしています。でも暑い。 さて。 そん […]

マラソン本番で補給したサプリや食べ物のリストはレポートに書きましたが、味や使い勝手も結構重要な要素。 来シーズンに向け、忘れないようにメモメモ。 ※ちなみに、私は薬（錠剤・カプセル・粉問わず）を飲むのがものすごく苦手です […]

前の記事にも書いたのですが、今回のフルマラソンは今までと違って、かなり最後のほうまで失速しませんでした。 前回のしまだ大井川マラソンは熱中症でハーフすぎには走れなくなってしまっていたので別扱いとしても、2014年の富士山 […]

今回の「2016板橋シティマラソン」出場に関する小ネタです。 今回の1曲はこれ！ 今回もアプリで180BPMに調整した音楽を聴きながら走りました。 足がつらくなってきても、ひたすら音楽に合わせて走ることでリズムが崩れない […]