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ジョギング
「限界突破マラソン練習帳」チャレンジ5週目。峠走をハーフマラソンアレンジ
こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」にのっとった練習も、10集中の5週目を終えました。 ようやく半分クリア。 結果は……一部アレンジしたものの、クリア、といっていいのかな、と。 限界突破マラソン練習帳 […] -
福岡>糸島
伊都の湯どころ併設「伊都ダイニング」が予想外においしいのでびっくりした
こんにちは、つたちこです。 ジョギング帰りにたまにご褒美による「伊都の湯どころ」。 先日は、夕方に行ったのですが、お風呂から出るころにはすっかり暗くなっています。 走って疲れて、もうご飯作る気力が……。 最近外食は控えめ […] -
ジョギング
「伊万里ハーフマラソン」レースレポ。目標の2時間切り達成!
こんにちは、つたちこです。 久しぶりにハーフマラソンに出てきました。 2017年11月のしゃくなげ湖ハーフ以来です。 行ってきたのは「伊万里ハーフマラソン」。 佐賀県伊万里市で行われた大会です。 当日は晴れて気温がぐんぐ […] -
自炊
アップルパイを焼いてみた。意外と手軽で、なによりおいしい!
こんにちは、つたちこです。 先日りんご加工をして以来、焼きたてのアップルパイ食べたいなあ、という欲望を抑えられず、ものすごく久々に作ってみました。 といっても簡単なやつですが! 冷凍パイシートを買ってきた 家でパイを焼く […] -
健康
毎日やるよ!整骨院指導のストレッチ覚えがき
こんにちは、つたちこです。 先日背中と肩が痛すぎて、糸島市内の整骨院を探して行ってみました。 実はちょうど一年前くらいに、別の整骨院に行ったことがあるのですが、1か月ほど通ってもほとんど改善せず、通院をやめました。 受診 […] -
日記
健康なおしりの、その行く末
こんにちは、つたちこです。 最近、走ったご褒美としてスーパー銭湯に何度か行っています。 のんびりと風呂につかっていると、目の前には、さまざまな裸体が通り過ぎます。 子ども、若者、お母さん、おばちゃん、おばあちゃん。 個性 […] -
自炊
簡単完全フード「ちゃんちゃん焼き」を強く推したい
こんにちは、つたちこです。 肉ばかりを食べがちになると作る料理があります。 それが北海道郷土料理「ちゃんちゃん焼き」。 我が家に北海道出身者がいる(オット)、という点はあるものの、それにしても頻度高すぎない? というレベ […] -
ジョギング
「限界突破マラソン練習帳」チャレンジ4週目。インターバル走が追加されました
こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」にそった練習の、4週目が終わりました。 今週から、新たな練習項目「インターバル走」がスタート。 結果、4週目もオールクリアしました! 限界突破マラソン練習帳 「サブ4 […] -
自炊
りんご保存食3種をつくる。加工すれば冷凍も問題なし!
大量にもらったりんごたち、いろんな煮方で3種類の保存食を作りました。手間なしからじっくり煮込みまで、それぞれのおいしさです。 -
生活
【勘違い】1週間「半」ぶりのゴミ出しデーがやってきた
こんにちは、つたちこです。 新年あけて1週間です。 糸島市もほかの地域と同様に、年末年始は公共機関がお休みです。 それによって年末年始はごみの集荷も休みになります。 私の住む地域は、通常、月・木が燃えるごみの集荷日。 な […]