ジョギング

こんにちは、つたちこです。右足が不調です。 先週のペース走のとき、右のふくらはぎと右足の中央外側が痛みました。ふくらはぎはともかく、足の中央部はちょっと嫌な感じ。ここは、2020年に疲労骨折をした場所なのです。 疲労骨折 […]

こんにちは、つたちこです。2クール目の「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、6週目が終わりました。体の疲労感がきついです。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込 […]

こんにちは、つたちこです。2クール目の「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、5週目が終わりました。もう半分！ 先週からのイレギュラーが続いています。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サ […]

こんにちは、つたちこです。伊万里ハーフマラソンに行ってきました。 寒い！ けど晴天で走りやすかった 今日は晴天でしたがものすごく寒い。伊万里市の最低気温は-2℃。最高気温は9℃。この最高気温は14時ごろだったので、走る頃 […]

こんにちは、つたちこです。2クール目の「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、4週目が終わりました。今週はちょっとイレギュラー。アレンジしています。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ […]

こんにちは、つたちこです。2023年も大晦日を迎えました。 ジョギング関係で12月と1年を振り返ってみます。 12月練習振り返り 10週間練習の10週目、そしてフルマラソンがありました。マラソン後は2クール目の10週間練 […]

こんにちは、つたちこです。2クール目の「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、3週目が終わりました。 ビルドアップ走に成功！　しました！！やっと！！！ 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サ […]

こんにちは、つたちこです。2クール目の「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間を始めました。今度は2月のレースに向けての練習です。 本来は先週が1週目でしたが、青島太平洋マラソン直後だったためしっかりお休み […]

こんにちは、つたちこです。青島太平洋マラソンから4日。忘れないうちに、次回のための備忘録です。次のときに、役に立つのですよ。 前日 車移動で、4時間半位かかりました。ゆっくり休み休み行ったとはいえ、宮崎は遠い。 9時出発 […]

こんにちは、つたちこです。12月10日に開催された青島太平洋マラソン2023、なんとか完走してきました。ネットタイムで4時間21分ほどでした。 暑いレースは高校生たちのおかげで走りきれた 1週間前くらいから「季節外れのあ […]